Zystem.One

لا يوجد برنامج جاهز. لا توجد خطة من قاعدة بيانات. يتم تصميم التدريب والتغذية والاستشفاء خصيصًا لك، وتعديلها باستمرار، وإدارتها مركزيًا عبر هذا التطبيق، بما يتناسب مع جدولك الزمني وسفرك ومستوى التوتر لديك وأهدافك.

لأولئك الذين لا يملكون المال، بل الوقت.

المبدأ

لا داعي لاتخاذ أي قرارات بشأن التمارين أو السعرات الحرارية أو التخطيط الأسبوعي. النظام يتولى كل شيء؛ ما عليك سوى التنفيذ. جهدك اليومي: أقل من دقيقة.

لا دورات تدريبية. لا معتكفات. لا برامج محددة المدة. نظام مستمر يعمل حتى في أوقات الذروة وأثناء السفر.

التدريب

• خطة تدريب فردية مصممة خصيصًا لأسبوعك، ومستوى لياقتك، ومعداتك

• إرشادات واضحة للمجموعات والتكرارات، مع فيديوهات تمارين داعمة

• تتبع أثناء التمرين: الأوزان، التكرارات، الملاحظات

• كل جلسة تتناسب مع يومك - سواء كانت خمس دقائق في غرفتك بالفندق أو تسعين دقيقة في النادي الرياضي

• بدائل للصالات الرياضية المنزلية أو المعدات المحدودة

• تدريب مجاني لأي شيء آخر قد يطرأ

التغذية

• خطة تغذية فردية بأهداف واضحة للسعرات الحرارية والمغذيات الكبرى

• تتبع الطعام باستخدام قاعدة بيانات شاملة ومسح الباركود

• وصفات تناسب أهدافك - عملية للحياة اليومية، وليست جامدة

• تتبع سهل لشرب الماء وتناول الوجبات

• الشفافية بدلًا من الحرمان: ترى تأثير قراراتك

التقدم والتحليل

• بيانات الجسم، تاريخ الوزن، ومتوسط ​​الاتجاهات بنظرة سريعة

• تقييم مستويات الطاقة، والتوتر، والنوم، والنشاط

• متابعات يقيّمها مدربك مباشرةً - التعديلات مطلوبة قائم على البيانات

• سجل تطور القوة والأداء طوال الفترة

الدعم

• تواصل مباشر مع مدربك - بدون انتظار أو خط ساخن

• مراجعة النماذج

• ملاحظات شخصية

• تخزين الملفات للخطط والتشخيصات والوثائق

• تعديلات مستمرة، وليست ربع سنوية

التكامل

• مزامنة مع تطبيق صحة أبل

• تتبع الخطوات والنشاط والنوم ومعدل ضربات القلب

• الأجهزة القابلة للارتداء اختيارية - يعمل النظام بدونها أيضًا

لمن هذا النظام؟

للمديرين التنفيذيين ورواد الأعمال وأصحاب الأداء المتميز الذين يتطلعون إلى مستوى عالٍ من الصحة في عملهم، والذين واجهوا سابقًا صعوبات مع مدربين لم يتمكنوا من مواكبة احتياجاتهم.

مناسب أيضًا كبرنامج لتحسين أداء الشركات التي ترغب في تقديم دعم مُوجّه لموظفيها الرئيسيين.

Zystem.One هو تطبيق العميل لنظام التدريب الخاص بيانيك زينجلر.

سياسة الخصوصية: https://www.nutrilize.app/datenschutz-app-allgemein?appName=ZystemOne