Reset: Brain Training & Focus

لم يتشتت انتباهك من تلقاء نفسه. فبين التصفح المُفرط للأخبار السيئة ومقاطع الفيديو القصيرة، أصبح تشتت الذهن وضعف التركيز مصطلحين شائعين لوصف شعور مألوف للغاية. تطبيق "ريست" هو تطبيق تدريب دماغي مدعوم علميًا، مصمم خصيصًا لمكافحة كليهما. نجمع بين تمارين معرفية حقيقية ومؤقت تركيز خالٍ من المشتتات لنمنحك مسارًا منظمًا وممتعًا لاستعادة ذهن أكثر صفاءً.

سواء كنت ترغب في تحسين سرعة قراءتك، أو تقوية ذاكرتك العاملة، أو دعم روتين تركيزك في حالة اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، أو ببساطة التوقف عن التصفح المُفرط للأخبار السيئة، فإن "ريست" يعمل كصالة رياضية شخصية لعقلك.

تمارين أساسية لتدريب الدماغ

• تمرين جدول شولت (تدريب العين): تمرين جدول شولت الكلاسيكي لتحسين الرؤية المحيطية وسرعة القراءة. حدد مواقع الأرقام بالتسلسل على شبكة عشوائية لمعالجة المعلومات بشكل أسرع وتوسيع مجال رؤيتك.

• ذاكرة الأنماط: لعبة ذاكرة مكانية حيث تشاهد تسلسلًا يومض عبر الشبكة، ثم تعيد إنتاجه. وهي واحدة من عدة ألعاب ذاكرة في تطبيقنا لتدريب الدماغ، مصممة لتدريب الذاكرة العاملة والتذكر التسلسلي. • مطابقة الألوان (تأثير ستروب): اختبار ستروب الكلاسيكي. انقر على لون الحبر، وليس الكلمة التي يُشكّلها، لتحسين التركيز والوظائف التنفيذية تحت ضغط الوقت.

• تركيز الكلمات: تمرين انتباه انتقائي مُصمّم لمكافحة تشوّش الذهن. ابحث عن كل كلمة مُستهدفة مُخبأة بين مُشتّتات بصرية مُشابهة.

• التنفس: تمارين تنفس مُوجّهة تُهدّئ جهازك العصبي قبل بدء مؤقت التركيز أو أخذ قسط من الراحة بعد فترة ما بعد الظهيرة المُرهقة.

عمل عميق، تقدّم، وتركيز

• مؤقت تركيز العمل العميق: مؤقت تركيز مُدمج يحجب المُشتّتات الرقمية، مبني على مبادئ مُثبتة للعمل العميق والإنتاجية.

تدرّج مُنظّم: عشرة مستويات لكل تمرين معرفي، كل مستوى أصعب من سابقه، بحيث تُدرّب عقلك دائمًا على حافة قدراتك بدلًا من تكرار جولة سهلة.

تتبّع سلسلة الإنجازات: ابنِ زخمًا من خلال سلاسل الإنجازات اليومية وتحليلات التركيز المُفصّلة. شاهد تشوّش الذهن يزول وعادات استخدام الشاشة تتغيّر على مدار أسابيع، وليس فقط في جلسات مُنفردة.

لماذا تختار ريست؟

يعتمد ريست على أساليب التدريب المعرفي المستخدمة من قبل القراء السريعين وعلماء النفس وباحثي الانتباه؛ وليس على ألعاب ترفيهية سطحية.

يتميز التطبيق بثلاثة أنماط مصممة بعناية (فاتح، داكن، وأخضر كلاسيكي)، وهو خالٍ تمامًا من الإعلانات، فلا شيء يشتت انتباهك الذي تسعى لاستعادة تركيزك.

سيجد الطلاب الذين يذاكرون للامتحانات، والمهنيون الذين يعملون بتركيز عميق، والقراء السريعون، وكل من يحتاج إلى تنظيم تركيزه بدلاً من الاعتماد على قوة الإرادة فقط، ضالته هنا.

اقضِ وقتًا أقل في تصفح الأخبار السلبية ووقتًا أطول في العمل العميق. حمّل ريست وابدأ تدريب عقلك اليوم.