exercices musculation à la mai

trọng lượng đào tạo các bài tập hướng dẫn là một bộ sưu tập các bài tập sức mạnh tốt nhất (thể hình) bao gồm trong chương trình của bạn để làm việc và vỗ béo tất cả các cơ bắp lớn như vùng bụng, ngực, bắp tay, cơ tam đầu, lưng, Trapeze, vai, chân.

Nhận dạng của cuộc sống của bạn với hàng ngàn tập luyện miễn phí và các chương trình đào tạo tùy chỉnh giúp bạn có được những mục tiêu tập thể dục của bạn. đào tạo tập thể dục dạy học là một ứng dụng TOP trên Android - tải về tại "sở hữu tập luyện của bạn" với tất cả những lời khuyên và động lực bạn cần!

huấn luyện viên cá nhân có xác nhận của bạn hướng dẫn bạn thông qua các bài tập với các hướng dẫn tính thời gian từng âm thanh bước, hình ảnh và video hoàn chỉnh với sự khuyến khích! Bạn đang làm bài tập trọng lượng cơ thể ở nhà hoặc nâng tạ ở phòng tập. Bạn cũng có thể chọn khu vực tập trung của bạn và sử dụng các ứng dụng để có được một gói sáu, giảm cân, cải thiện hoạt động của bạn, yoga, và nhiều hơn nữa.

bài tập cho tất cả các nhóm cơ bắp (tập thể hình)

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-Before Arm

-Fesses

-Ischios Gân kheo

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

-Neck

-Quadriceps

-Shoulders (Deltoid)

-Trapèzes

-Triceps

Chương trình này là phù hợp cho nam giới, thanh thiếu niên, mà còn đối với phụ nữ, nó cho phép bạn để đạt được:

- Cân bằng

- Cơ Endurance

- Công suất

- Khả năng tim mạch

- Sức mạnh

- Bạn sẽ nhận được một cơ thể lực lưỡng