exercices musculation à la mai

การฝึกอบรมน้ำหนักแบบฝึกหัดเป็นชุดของการออกกำลังกายที่แข็งแรงที่ดีที่สุด (เพาะกาย) จะรวมอยู่ในโปรแกรมของคุณในการทำงานและทำให้อ้วนกล้ามเนื้อทุกที่สำคัญ ๆ เช่น abdominals, หน้าอก, ลูกหนูไขว้หลังห้อยโหนไหล่, ขา

ได้รับรูปร่างของชีวิตของคุณที่มีมากมายของการออกกำลังกายฟรีและโปรแกรมการฝึกอบรมที่กำหนดเองที่ช่วยให้คุณได้รับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ การฝึกอบรมการออกกำลังกายบทเรียนเป็น app บน Android - ดาวน์โหลดแล้ววันนี้ที่ "การเป็นเจ้าของออกกำลังกายของคุณ" กับทุกคำแนะนำและแรงจูงใจที่คุณต้องการ!

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณได้รับการรับรองแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายด้วยการหมดเวลาคำแนะนำขั้นตอนโดยขั้นตอนเสียงภาพและวิดีโอที่สมบูรณ์แบบด้วยการให้กำลังใจ! คุณกำลังทำออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่บ้านหรือการยกน้ำหนักที่โรงยิม นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกพื้นที่โฟกัสของคุณและใช้แอพลิเคชันที่จะได้รับหกแพ็คลดน้ำหนักในการปรับปรุงการทำงานของคุณ, โยคะ, และอื่น ๆ

การออกกำลังกายสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ (เพาะกาย)

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-Before แขน

-Fesses

-Ischios เอ็นร้อยหวาย

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

-Neck

-Quadriceps

-Shoulders (Deltoid)

-Trapèzes

-Triceps

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ชายวัยรุ่น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงที่จะช่วยให้คุณที่จะได้รับ:

- ยอดคงเหลือ

- ความอดทนของกล้ามเนื้อ

- Power

- ความสามารถของหัวใจและหลอดเลือด

- ความแข็งแรง

- คุณจะได้รับร่างกายแข็งแรง