SleepSpace: Deep Sleep Tonight

Theo dõi giấc ngủ cho bạn biết điều gì đã xảy ra. SleepSpace giúp bạn thay đổi những gì sẽ xảy ra tối nay.

Dễ dàng chìm vào giấc ngủ với âm thanh thích ứng, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn suốt đêm, thức dậy trong giai đoạn ngủ nông hơn và hiểu rõ quá trình phục hồi của bạn với những thông tin chi tiết về giấc ngủ được cá nhân hóa.

Được thiết kế bởi nhà khoa học về giấc ngủ, Tiến sĩ Dan Gartenberg, SleepSpace kết hợp điện thoại, thiết bị đeo và các chương trình hướng dẫn giấc ngủ của bạn thành một hệ thống giấc ngủ hoàn chỉnh.

Được xây dựng dựa trên nghiên cứu được đánh giá ngang hàng và hơn 4 triệu đô la tài trợ từ NIH cho khoa học về giấc ngủ. Được giới thiệu bởi TED, NPR, CNN, The NYTimes, TIME, Reuters, Human Upgrade, Ben Greenfield Life, Sleep Review và nhiều hơn nữa.

NGỦ NHANH HƠN

Thư giãn với âm thanh nhẹ nhàng, hướng dẫn thở, thiền định và phản hồi sinh học nhẹ nhàng. SleepSpace giúp cơ thể bạn chuyển sang giấc ngủ với các thói quen đi ngủ thư giãn.

NGỦ SÂU HƠN

Sử dụng âm thanh che chắn thích ứng và hỗ trợ giấc ngủ suốt đêm để giảm thiểu sự gián đoạn và thúc đẩy một đêm ngủ ổn định hơn. Theo dõi các giai đoạn ngủ, tiếng ngáy, thức giấc, phục hồi và chất lượng giấc ngủ với những thông tin chi tiết rõ ràng.

Chọn âm thanh phù hợp với mục tiêu của bạn, bao gồm thiền định, tiếng ồn trắng, âm thanh thiên nhiên, hỗ trợ giấc mơ và các mẫu âm thanh được thiết kế để hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, phục hồi tốt hơn.

THỨC DẬY VỚI TINH THẦN TỈNH TÁO

Thức dậy trong giai đoạn ngủ nhẹ với báo thức thông minh được thiết kế để giảm tình trạng mệt mỏi tinh thần vào buổi sáng. Sử dụng âm thanh thông minh hoặc rung của Apple Watch để đánh thức nhẹ nhàng mà không làm phiền người bạn đời của bạn.

THEO DÕI GIẤC NGỦ THEO CÁCH CỦA BẠN

SleepSpace hoạt động với điện thoại của bạn trên bàn đầu giường hoặc nệm, Apple Watch, các thiết bị đeo phổ biến như Oura và WHOOP, bộ sạc SleepSpace và các thiết bị theo dõi giấc ngủ được kết nối, cùng nhật ký giấc ngủ được lấy cảm hứng từ lâm sàng dựa trên nhật ký giấc ngủ được chấp thuận.

Dữ liệu của bạn được hợp nhất thành một chế độ xem rõ ràng về giấc ngủ, phục hồi và sự tỉnh táo.

CHƯƠNG TRÌNH NGỦ CÁ NHÂN HÓA

Xây dựng Hành trình Giấc ngủ hàng đêm với âm thanh, khung giờ thức dậy và thói quen được điều chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn. Thực hiện theo các chương trình ngủ có cấu trúc được lấy cảm hứng từ các kỹ thuật hành vi giấc ngủ dựa trên bằng chứng, bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ.

TỈNH TÁO VÀ HƯỚNG DẪN HÀNG NGÀY

Xem giấc ngủ của bạn ảnh hưởng như thế nào đến năng lượng, sự tập trung và khả năng phục hồi ban ngày. Nhận các nhiệm vụ đơn giản hàng ngày để hỗ trợ thói quen ngủ tốt hơn theo thời gian.

HỖ TRỢ GIẤC NGỦ BẰNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO

Tiến sĩ Snooze là trợ lý giấc ngủ AI tích hợp sẵn, cung cấp các mẹo dựa trên kiểu ngủ của bạn. Khi cần hỗ trợ thêm, bạn cũng có thể kết nối với huấn luyện viên cá nhân.

THIẾT KẾ ƯU TIÊN BẢO MẬT THÔNG TIN

SleepSpace hoạt động ngoại tuyến và ở chế độ máy bay. Âm thanh được phân tích theo mức decibel và không được ghi lại trừ khi bạn bật tính năng ghi âm một cách rõ ràng. Dữ liệu giấc ngủ của bạn được bảo mật và riêng tư. SleepSpace được xây dựng trên cơ sở hạ tầng phụ trợ tuân thủ HIPAA với các biện pháp bảo vệ dữ liệu sức khỏe, bao gồm mã hóa, kiểm soát truy cập, ghi nhật ký kiểm toán và các phương pháp xử lý dữ liệu an toàn.

------------------------------------------- THÔNG TIN QUAN TRỌNG VỀ AN TOÀN & SỬ DỤNG

• Không dựa vào SleepSpace để được tư vấn y tế hoặc chẩn đoán. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Chỉ sử dụng SleepSpace cho mục đích thông tin.

ĐIỀU KHOẢN SỬ DỤNG - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

CHÍNH SÁCH BẢO MẬT - https://sleepspace.com/privacy-policies/