SleepSpace: Deep Sleep Tonight

Pelacakan tidur memberi tahu Anda apa yang terjadi. SleepSpace membantu Anda mengubah apa yang terjadi malam ini.

Tidur nyenyak dengan suara adaptif, dukung tidur lebih nyenyak sepanjang malam, bangun selama fase tidur yang lebih ringan, dan pahami pemulihan Anda dengan wawasan tidur yang dipersonalisasi.

Dirancang oleh ilmuwan tidur Dr. Dan Gartenberg, SleepSpace menggabungkan ponsel, perangkat wearable, dan program tidur terpandu Anda menjadi satu sistem tidur lengkap.

Dibangun berdasarkan penelitian yang ditinjau oleh rekan sejawat dan lebih dari $4 juta dana penelitian tidur dari NIH. Ditampilkan oleh TED, NPR, CNN, The NYTimes, TIME, Reuters, Human Upgrade, Ben Greenfield Life, Sleep Review, dan banyak lagi.

TERTIDUR LEBIH CEPAT

Tenangkan diri dengan suara yang menenangkan, pernapasan terpandu, meditasi, dan biofeedback lembut. SleepSpace membantu tubuh Anda bertransisi ke tidur dengan rutinitas tidur yang menenangkan.

TIDUR LEBIH NYENYAK

Gunakan penutup suara adaptif dan dukungan tidur semalaman untuk mengurangi gangguan dan meningkatkan kualitas tidur yang lebih stabil. Pantau tahapan tidur, dengkuran, terbangun, pemulihan, dan kualitas tidur dengan wawasan yang jelas.

Pilih suara yang sesuai dengan tujuan Anda, termasuk meditasi, white noise, suara alam, dukungan mimpi, dan pola suara yang dirancang untuk mendukung tidur yang lebih nyenyak dan memulihkan.

BANGUN DENGAN SEGAR

Bangun selama fase tidur yang lebih ringan dengan alarm pintar yang dirancang untuk mengurangi kabut otak di pagi hari. Gunakan suara pintar atau getaran Apple Watch untuk bangun dengan lembut tanpa mengganggu pasangan Anda.

PANTAU TIDUR SESUAI KEINGINAN ANDA

SleepSpace bekerja dengan ponsel Anda di meja samping tempat tidur atau kasur, Apple Watch, perangkat wearable populer seperti Oura dan WHOOP, SleepSpace Charger dan perangkat tidur yang terhubung, serta buku harian tidur yang terinspirasi secara klinis berdasarkan konsensus buku harian tidur.

Data Anda disatukan ke dalam satu tampilan tidur, pemulihan, dan kewaspadaan yang jelas.

PROGRAM TIDUR YANG DIPERSONALISASI

Bangun Perjalanan Tidur malam Anda dengan suara, waktu bangun, dan rutinitas yang disesuaikan dengan tujuan Anda. Ikuti program tidur terstruktur yang terinspirasi oleh teknik tidur perilaku berbasis bukti, termasuk terapi perilaku kognitif untuk insomnia.

KEWASPADAAN DAN PANDUAN HARIAN

Lihat bagaimana tidur Anda memengaruhi energi, fokus, dan pemulihan di siang hari. Dapatkan tugas harian sederhana untuk mendukung kebiasaan tidur yang lebih baik dari waktu ke waktu.

DUKUNGAN TIDUR BERDAYA AI

Dr. Snooze adalah asisten tidur AI bawaan Anda, yang menawarkan kiat berdasarkan pola tidur Anda. Saat Anda membutuhkan dukungan tambahan, Anda juga dapat terhubung dengan pelatih manusia.

DESAIN YANG MENGUTAMAKAN PRIVASI

SleepSpace berfungsi offline dan dalam mode pesawat. Suara dianalisis sebagai tingkat desibel dan tidak direkam kecuali Anda secara eksplisit mengaktifkan perekaman. Data tidur Anda tetap pribadi dan aman. SleepSpace dibangun di atas infrastruktur backend yang sesuai dengan HIPAA dengan perlindungan untuk data kesehatan, termasuk enkripsi, kontrol akses, pencatatan audit, dan praktik penanganan data yang aman.

-------------------------------------------

INFORMASI PENTING TENTANG KESELAMATAN & PENGGUNAAN

• Jangan mengandalkan SleepSpace untuk saran atau diagnosis medis. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah kesehatan. Gunakan SleepSpace hanya untuk tujuan informasi.

SYARAT & KETENTUAN - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

PRIVASI - https://sleepspace.com/privacy-policies/