SleepSpace: Deep Sleep Tonight

Schlaftracking zeigt Ihnen, was passiert ist. SleepSpace hilft Ihnen, Ihren Schlaf zu optimieren.

Schlafen Sie mit adaptiven Klängen ein, fördern Sie einen tieferen Schlaf, wachen Sie in einer leichteren Schlafphase auf und erhalten Sie personalisierte Einblicke in Ihre Erholung.

SleepSpace wurde vom Schlafforscher Dr. Dan Gartenberg entwickelt und vereint Ihr Smartphone, Wearables und geführte Schlafprogramme zu einem umfassenden Schlafsystem.

Basierend auf wissenschaftlichen Studien und über 4 Millionen US-Dollar an NIH-finanzierter Schlafforschung. Empfohlen von TED, NPR, CNN, der New York Times, TIME, Reuters, Human Upgrade, Ben Greenfield Life, Sleep Review und vielen mehr.

Schneller einschlafen

Entspannen Sie sich mit beruhigenden Klängen, geführten Atemübungen, Meditationen und sanftem Biofeedback. SleepSpace unterstützt Ihren Körper mit beruhigenden Abendritualen beim Einschlafen.

Tiefer schlafen

Nutzen Sie adaptive Klangmaskierung und Unterstützung für einen erholsamen Schlaf, um Störungen zu reduzieren und eine stabilere Nacht zu fördern. Verfolgen Sie Schlafphasen, Schnarchen, Aufwachphasen, Erholung und Schlafqualität mit übersichtlichen Einblicken.

Wählen Sie Klänge, die zu Ihren Zielen passen, darunter Meditationen, weißes Rauschen, Naturgeräusche, Unterstützung für Träume und Klangmuster für einen tieferen, erholsameren Schlaf.

ERFRISCH AUFWACHEN

Wachen Sie in einer leichteren Schlafphase mit einem intelligenten Wecker auf, der morgendliche Konzentrationsschwierigkeiten reduziert. Nutzen Sie den intelligenten Weckton oder die Vibration Ihrer Apple Watch, um sanft geweckt zu werden, ohne Ihren Partner zu stören.

SCHLAF AUF IHRE ART UND WEISE VERFOLGEN

SleepSpace funktioniert mit Ihrem Smartphone auf dem Nachttisch oder der Matratze, Ihrer Apple Watch, beliebten Wearables wie Oura und WHOOP, dem SleepSpace Charger und vernetzten Schlafgeräten sowie einem klinisch fundierten Schlaftagebuch, das auf dem Konsens der Schlaftagebücher basiert.

Ihre Daten werden in einer übersichtlichen Ansicht zu Schlaf, Erholung und Wachheit zusammengefasst.

PERSONALISIERTE SCHLAFPROGRAMME

Gestalten Sie Ihre individuelle Schlafroutine mit Klängen, Wachphasen und Abläufen, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind. Nutzen Sie strukturierte Schlafprogramme, die auf evidenzbasierten verhaltenstherapeutischen Techniken basieren, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit.

TÄGLICHE INFORMATIONEN UND ANLEITUNG

Erfahren Sie, wie sich Ihr Schlaf auf Ihre Energie, Konzentration und Erholung am Tag auswirkt. Erhalten Sie einfache, tägliche Aufgaben, die Ihnen helfen, langfristig bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

KI-UNTERSTÜTZUNG FÜR EINEN GUTEN SCHLAF

Dr. Snooze ist Ihr integrierter KI-Schlafassistent, der Ihnen basierend auf Ihren Schlafmustern Tipps gibt. Bei Bedarf können Sie sich auch mit einem menschlichen Coach verbinden.

DATENSCHUTZ AN ERSTER STELLE

SleepSpace funktioniert offline und im Flugmodus. Geräusche werden in Dezibel gemessen und nur aufgezeichnet, wenn Sie die Aufzeichnung explizit aktivieren. Ihre Schlafdaten bleiben privat und sicher. SleepSpace basiert auf einer HIPAA-konformen Backend-Infrastruktur mit Sicherheitsvorkehrungen für Gesundheitsdaten, darunter Verschlüsselung, Zugriffskontrollen, Protokollierung und sichere Datenverarbeitung.

------------------------------------------

WICHTIGE SICHERHEITS- UND NUTZUNGSHINWEISE

• Nutzen Sie SleepSpace nicht für medizinische Beratung oder Diagnosen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben. Verwenden Sie SleepSpace ausschließlich zu Informationszwecken.

Nutzungsbedingungen – https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

Datenschutz – https://sleepspace.com/privacy-policies/