SleepSpace: Deep Sleep Tonight

睡眠追踪功能可以告诉你发生了什么。SleepSpace 助你改变今晚的睡眠。

通过自适应声音助你轻松入睡，整夜支持深度睡眠，在浅睡眠阶段唤醒，并通过个性化睡眠洞察了解你的恢复情况。

SleepSpace 由睡眠科学家 Dan Gartenberg 博士设计，将你的手机、可穿戴设备和引导式睡眠程序整合到一个完整的睡眠系统中。

基于同行评审的研究和超过 400 万美元的美国国立卫生研究院 (NIH) 资助的睡眠科学研究。曾被 TED、NPR、CNN、《纽约时报》、《时代周刊》、路透社、Human Upgrade、Ben Greenfield Life、Sleep Review 等媒体报道。

更快入睡

通过舒缓的声音、引导式呼吸、冥想和轻柔的生物反馈放松身心。SleepSpace 通过舒缓的睡前程序帮助你的身体进入睡眠状态。

更深层睡眠

使用自适应声音掩蔽和整夜睡眠支持，减少睡眠中断，促进更稳定的睡眠。通过清晰的分析，追踪睡眠阶段、打鼾、觉醒、恢复情况和睡眠质量。

选择符合您目标的音频，包括冥想、白噪音、自然之声、助眠音频​​以及旨在促进更深层、更恢复性睡眠的音频模式。

醒来神清气爽

在较浅的睡眠阶段，使用智能闹钟唤醒自己，有效减少晨起时的脑雾。使用智能声音或 Apple Watch 的振动功能，轻柔地唤醒您，而不会打扰您的伴侣。

以您的方式追踪睡眠

SleepSpace 可与放在床头柜或床垫上的手机、Apple Watch、Oura 和 WHOOP 等热门可穿戴设备、SleepSpace 充电器以及其他连接的睡眠设备配合使用，并可搭配基于共识睡眠日记的临床睡眠日记。

您的数据将整合到一个清晰的睡眠、恢复和清醒度视图中。

个性化睡眠方案

根据您的目标，定制专属的睡眠计划，包括音频、唤醒时间和作息时间。遵循结构化的睡眠计划，这些计划以循证行为睡眠技巧为基础，包括失眠认知行为疗法。

每日警觉与指导

了解您的睡眠如何影响白天的精力、专注力和恢复能力。获取简单的日常任务，帮助您长期养成更好的睡眠习惯。

人工智能睡眠支持

“瞌睡博士”是您的内置人工智能睡眠助手，可根据您的睡眠模式提供建议。当您需要额外帮助时，还可以联系真人教练。

隐私优先设计

SleepSpace 可在离线和飞行模式下运行。声音以分贝为单位进行分析，除非您明确启用录音功能，否则不会进行录音。您的睡眠数据将保持私密和安全。SleepSpace 基于符合 HIPAA 标准的后端基础设施构建，并采取了多项健康数据安全措施，包括加密、访问控制、审计日志和安全数据处理实践。

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重要安全与使用信息

• 请勿依赖 SleepSpace 获取医疗建议或诊断。如有任何健康问题，请咨询医生。SleepSpace 仅供参考。

使用条款 - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

隐私政策 - https://sleepspace.com/privacy-policies/