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關於仰臥起坐
坐起來鍛煉例行適合初級和先進的教員。
仰臥起坐是計劃，旨在幫助你提高你的腹部力量，你可以做仰臥起坐的數量。
坐起來就像是一個免費的私人教練，幫助你進入一個更好的形狀。
坐起來有6種不同的難度級別從初學者到更高級教練機。您已經完成了一個個難關後，你應該足夠強大的移動到下一個。完成最難的困難後，你應該可以超過 120個仰臥起坐。
仰臥起坐是一個偉大的運動，以streghten你的核心，並得到你夢寐以求的的sixpack。
仰臥起坐是常用在許多體能測試。
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