앉아 - 업

앉아 - 업 당신의 복부 힘과 당신이 할 수있는 앉아 - UPS의 양을 개선하는 데 도움이 설계된 프로그램입니다.

앉아서하면 더 나은 모양에 들어갈 수있는 무료 개인 트레이너와 같습니다.

최대 앉아은 초급부터 고급 트레이너 6 다른 어려움 수준을했습니다. 한 어려움을 완료한 후에 다음 단계로 이동하는만큼 강해 져야한다. 가장 어려운 난이도를 완료한 후 120 situps를 통해 할 수 있어야합니다.

앉아 - 업 핵심을 streghten하고 항상 꿈꿔 것을 sixpack를 얻을 수있는 좋은 운동입니다.

앉아 - 업은 일반적으로 많은 피트니스 테스트에 사용됩니다.

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