Opal Screen Time Limit & Timer

試試排名第一的專注力應用，將螢幕使用時間減半，重獲新生

使用 Opal 的使用者平均可以節省六年。沒錯，你沒看錯。

Opal 是全球最受歡迎的螢幕時間和專注力應用，深受數百萬用戶的信賴，幫助他們養成更好的數位習慣，並保持全天專注。

用戶對 Opal 的評價

《紐約客》：

「一款名為 Opal 的應用程式終於成功地透過溫和的阻力、鼓勵和內疚感相結合的方式，減少了用戶在社交媒體上花費的時間。”

《紐約時報》：

“現在，我幾乎不會想到要使用社交媒體，因為我知道嘗試使用它們都是徒勞的。”

我們的承諾

一般人每天在手機上花費超過五個小時，而且往往渾然不覺。

Opal 幫助你重新掌控時間，減少干擾，實現目標。無論是考試取得好成績、完成待辦事項清單，或是花更多時間陪伴家人，Opal 都能幫助你專注於真正重要的事情。

主要功能

專注時段，幫助您深度工作

鎖定乾擾應用一段時間，保持專注，有效率地工作。非常適合學習、工作、寫作或準備考試。

智慧日程

在工作、學習、就寢或陪伴家人時，設定重複時段，規劃您的一天。建立規律的作息，提升專注力、休息和睡眠品質。

應用使用時長限制

設定社群媒體、遊戲或任何您認為會分散注意力的應用程式的每日使用時間限制。讓您與手機的關係更加理性。

番茄鐘計時器

使用 Opal 的可視化番茄鐘計時器，保持高效率。完成待辦事項、讀完章節或有效率學習。

每週報告

追蹤您的螢幕使用時間、專注時間和效率趨勢。觀察您的習慣如何每週改進和提升。

保持專注，持續動力

每天保持專注，您的專注時間就會增加。專注越多，專注時長就越長。

家長監護

幫助您的孩子養成健康的數位習慣。減少螢幕使用時間，屏蔽不安全的應用，保護他們的注意力。

私密安全

您的資料絕不會離開您的裝置。 Opal 在本地運行，並充分尊重您的隱私。

Opal 可協助您減少無意識的瀏覽，讓您更平靜，睡得更好，並達成您的目標。

設定健康的手機使用界限，掌控一切。

每次專注時段，重新掌控您的時間。

關於 AccessibilityService API 權限：

在運行 Android 14 及更高版本的手機上，我們使用 AccessibilityService API 來協助管理您新增至屏蔽清單中的活動應用，從而更好地限制螢幕使用時間。