Opal Screen Time Limit & Timer

试试排名第一的专注力应用，将屏幕使用时间减半，重获新生

使用 Opal 的用户平均可以节省六年时间。没错，你没看错。

Opal 是全球最受欢迎的屏幕时间和专注力应用，深受数百万用户的信赖，帮助他们养成更好的数字习惯，并保持全天专注。

用户对 Opal 的评价

《纽约客》：

“一款名为 Opal 的应用终于成功地通过温和的阻力、鼓励和内疚感相结合的方式，减少了用户在社交媒体上花费的时间。”

《纽约时报》：

“现在，我几乎不会想到要使用社交媒体，因为我知道尝试使用它们都是徒劳的。”

我们的承诺

普通人每天在手机上花费超过五个小时，而且往往浑然不觉。

Opal 帮助你重新掌控时间，减少干扰，实现目标。无论是考试取得好成绩、完成待办事项清单，还是花更多时间陪伴家人，Opal 都能帮助你专注于真正重要的事情。

主要功能

专注时段，助您深度工作

锁定干扰应用一段时间，保持专注，高效工作。非常适合学习、工作、写作或备考。

智能日程

在工作、学习、就寝或陪伴家人时，设置重复时段，规划您的一天。建立规律的作息，提升专注力、休息和睡眠质量。

应用使用时长限制

设置社交媒体、游戏或任何您认为会分散注意力的应用的每日使用时长限制。让您与手机的关系更加理性。

番茄钟计时器

使用 Opal 的可视化番茄钟计时器，保持高效。完成待办事项、读完章节或高效学习。

每周报告

追踪您的屏幕使用时间、专注时长和效率趋势。观察您的习惯如何每周改进和提升。

保持专注，持续动力

每天保持专注，您的专注时长就会增加。专注越多，专注时长就越长。

家长控制

帮助您的孩子养成健康的数字习惯。减少屏幕使用时间，屏蔽不安全的应用，保护他们的注意力。

私密安全

您的数据绝不会离开您的设备。Opal 在本地运行，充分尊重您的隐私。

Opal 帮助您减少无意识的浏览，让您更平静，睡得更好，并达成您的目标。

设定健康的手机使用界限，掌控一切。

每次专注时段，重新掌控您的时间。

关于 AccessibilityService API 权限：

在运行 Android 14 及更高版本的手机上，我们使用 AccessibilityService API 来帮助管理您添加到屏蔽列表中的活动应用，从而更好地限制屏幕使用时间。