Height Increase Exercise

《增高運動指南》幫助兒童和青少年在成長過程中養成健康的生活習慣——均衡飲食、每日運動、充足睡眠和定期身高追踪，所有這些都集成在一個簡潔易用的應用程序中。

• 餐點

- 提供早餐、午餐、點心和晚餐的餐點建議

- 一鍵規劃一整天的飲食

- 查看您的膳食涵蓋哪些營養素：鈣、蛋白質、維生素 D、水果和蔬菜等等

- 數百種日常食物，並根據您的居住地提供相應的建議

- 食物過敏篩選器

• 鍛鍊

- 每週運動計劃，包含簡短易行的訓練課程

- 每個動作均附有圖文並茂的步驟說明

- 伸展、姿勢矯正和全身運動

- 追蹤您的進度，保持運動習慣

• 身高與睡眠追蹤

- 記錄您的身高，並在世界衛生組織 (WHO) 身高生長曲線圖上查看

- 記錄您的睡眠狀況，並養成規律的作息時間

• 提醒

- 設定用餐、運動、就寢和每月測量提醒

- 增加您自己的提醒時間

• 指南

- 提供關於營養、運動和睡眠的簡短實用文章