Height Increase Exercise

Приложение «Упражнения для увеличения роста» помогает детям и подросткам формировать здоровые привычки в период роста – сбалансированное питание, ежедневные упражнения, полноценный сон и регулярное отслеживание роста – все в одном простом приложении.

• Питание

- Предложения по питанию на завтрак, обед, перекусы и ужин

- Планирование всего дня одним касанием

- Узнайте, какие группы питательных веществ содержатся в вашем рационе: кальций, белок, витамин D, фрукты и овощи и многое другое

- Сотни продуктов питания на каждый день с предложениями, подходящими для вашего региона

- Фильтр по пищевой аллергии

• Тренировки

- Еженедельные программы с короткими и простыми занятиями

- Иллюстрированные пошаговые инструкции для каждого упражнения

- Растяжка, осанка и упражнения для всего тела

- Отслеживайте свой прогресс и продолжайте тренировки

• Отслеживание роста и сна

- Записывайте свой рост и смотрите его на диаграммах роста ВОЗ

- Записывайте свой сон и выстраивайте регулярное время отхода ко сну

• Напоминания

- Напоминания о приеме пищи, тренировках, времени отхода ко сну и ежемесячных измерениях

- Добавляйте свои собственные напоминания

• Руководство

- Короткие, практические статьи о питании, активности и сне