Beep Test

Ne kadar formda olduğunuzu hiç merak ettiniz (ama kime soracağınızı bilmiyor musunuz)? Bu uygulama yardımcı olabilir.

Bu uygulama hem orijinal Luc Leger'in protokolünü (1984) hem de en popüler "en az 60 saniye" alternatifini sağlar.

Tum ihtiyacin olan sey

- bir çift koşu ayakkabısı

- 20 metrelik düz koşu sahası

- bir nebze heves

- bu uygulama

Not: Merak ediyorsanız, bu GPS etkin bir uygulama DEĞİLDİR; daha ziyade, bip testini kolayca yapmanıza izin veren bir zamanlayıcı uygulamasıdır.

Basit, müdahaleci olmayan ve son derece doğru. Reklam yok, izleme yok, özel izin yok. O

- sizi bip sesleriyle (veya seçtiğiniz zil sesleriyle) uyarır

- bip sesi duyulacak saniyeleri gösterir

- sonraki seviyeye kadar saniyeleri görüntüler

- o ana kadar kat edilen mesafeyi (servis araçları dahil) ve geçen zamanı gösterir

- 15m veya 20m tura izin verir

- otomatik durdurma özelliği sunar

İşiniz bittiğinde, uygulama tahmini

- VO2_Max

- kalori tüketimi

... olacak

- sana övünme hakkı verir (umarım)

- kondisyonunuzu genel nüfusunkiyle karşılaştırmanıza izin verir

- ilerlemenizi grafiklendirmenize izin verir

Dikkat: Bazı yan etkiler fark edildi

- Runner yüksek. Kendini çok fazla gülümserken bulacaksın

- Tesisatçı. Düzenli olarak yapıldığında, 'bu merdivenlerden yukarı çıkabileceksiniz'

- Daha yalın. Kahretsin, daha küçük kotlar almalıyım!

Daha fazla istemek? Minnettarlığınızı ifade etmek ister misiniz? Aşağıdakileri sunan pro sürümünü edinin:

- Gelişmiş grup ve gelişmiş bireysel test seçenekleri

- Grafik analizler

- Sonuçları kaydedin, dışa aktarın

- Seviye ve Mekik sesli ipuçları

- Ve dahası

Bu yazardan ayrıca: Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test, Bleep UK Police