Beep Test

Pernah bertanya-tanya seberapa bugar Anda (tetapi tidak tahu harus bertanya kepada siapa)? Aplikasi ini dapat membantu.

Aplikasi ini menyediakan protokol Luc Leger asli (1984) serta alternatif "setidaknya-60-detik" yang paling populer.

Yang kamu butuhkan adalah

- sepasang sepatu lari

- Lapangan lari 20 meter datar

- sedikit antusiasme

- aplikasi ini

Catatan: Jika Anda bertanya-tanya, ini BUKAN aplikasi yang mendukung GPS; melainkan, ini adalah aplikasi pengatur waktu yang memudahkan Anda melakukan uji bip.

Sederhana, tidak mengganggu, dan sangat akurat. Tanpa iklan, tanpa pelacakan, tanpa izin khusus. Saya t

- meminta Anda dengan bunyi bip (atau nada dering yang Anda pilih)

- menampilkan detik untuk bip

- menampilkan detik ke level berikutnya

- Menampilkan jarak yang ditempuh sejauh ini (termasuk angkutan) dan waktu yang telah berlalu

- memungkinkan lap 15m atau 20m

- menawarkan fitur autostop

Setelah selesai, aplikasi akan memperkirakan

- VO2_Max

- konsumsi kalori

... itu akan

- memberi Anda hak untuk menyombongkan diri (semoga)

- memungkinkan Anda membandingkan kebugaran Anda dengan populasi umum

- memungkinkan Anda untuk memetakan kemajuan Anda

Perhatian: Beberapa efek samping telah diperhatikan

- Pelari tinggi. Anda akan menemukan diri Anda terlalu banyak tersenyum

- Lebih bugar. Jika dilakukan secara teratur, Anda akan bisa 'menaiki tangga itu'

- Leaner. Sial, harus membeli jeans yang lebih kecil!

Ingin lebih? Ingin mengungkapkan penghargaan? Dapatkan versi pro, yang menawarkan:

- Opsi pengujian kelompok yang canggih dan individu tingkat lanjut

- Analisis grafis

- Simpan, hasil ekspor

- Isyarat suara Level & Shuttle

- Dan banyak lagi

Juga dari penulis ini: Tes Intermiten Yo-Yo, Tes Pacer, Bleep UK Police