Beep Test

هل تساءلت يومًا عن مدى لياقتك (لكن لم تعرف من تسأل)؟ يمكن أن يساعد هذا التطبيق.

يوفر هذا التطبيق كلاً من بروتوكول Luc Leger الأصلي (1984) بالإضافة إلى البديل الأكثر شيوعًا "على الأقل 60 ثانية".

كل ما تحتاجه هو

- زوج من أحذية الجري

- ملعب جري مسطح 20 متر

- قليل من الحماس

- هذا التطبيق

ملاحظة: فقط في حال كنت تتساءل ، فهذا ليس تطبيقًا يدعم GPS ؛ بدلاً من ذلك ، إنه تطبيق مؤقت يتيح لك إجراء اختبار التنبيه بسهولة.

بسيط وغير تدخلي ودقيق للغاية. لا إعلانات ، لا تتبع ، لا أذونات خاصة. ذلك

- يطالبك بإصدار أصوات تنبيه (أو نغمات رنين تختارها)

- يعرض ثواني للصفير

- يعرض الثواني إلى المستوى التالي

- يعرض المسافة المقطوعة حتى الآن (بما في ذلك المكوكات) والوقت المنقضي

- يسمح بلفة 15 م أو 20 م

- يقدم ميزة أوتوستوب

عند الانتهاء ، سيقدر التطبيق

- VO2_Max

- استهلاك السعرات الحرارية

... ذلك سوف

- يمنحك حقوق المفاخرة (نأمل)

- تسمح لك بمقارنة لياقتك مع تلك الخاصة بعموم السكان

- تسمح لك برسم تقدمك

تحذير: لوحظت بعض الآثار الجانبية

- عداء عالية. سوف تجد نفسك تبتسم كثيرا

- مجرب. إذا تم القيام به بانتظام ، ستتمكن من `` صعود تلك السلالم "

- أصغر حجما. الرتق ، فلدي شراء الجينز الأصغر!

هل تريد المزيد؟ تريد أن تعبر عن التقدير؟ احصل على النسخة الاحترافية والتي تقدم:

- مجموعة متطورة وخيارات اختبار فردية متقدمة

- تحليلات رسومية

- حفظ ، تصدير النتائج

- الإشارات الصوتية المستوى والمكوك

- و اكثر

أيضًا من هذا المؤلف: Yo-Yo Intermittent Test، Pacer Test، Bleep UK Police