Animi: Emotional Intelligence

Czy zmagasz się z emocjami? Czy masz trudności z nawiązywaniem kontaktu z innymi? Nie jesteś sam. Co 1 na 10 osób cierpi na aleksytymię – trudności lub niezdolność do identyfikowania, rozumienia i wyrażania emocji. Jest ona jeszcze bardziej powszechna wśród osób neuroatypowych (autyzm, ADHD itp.).

Animi to darmowa aplikacja (obecnie dostępna tylko w języku angielskim) z kilkoma opcjonalnymi, dodatkowymi funkcjami premium, które pomagają Ci poznać swoje emocje, zrozumieć ich przyczyny, skutecznie nimi zarządzać i z czasem odkryć swoje wzorce. Podobnie jak oparty na dowodach trener emocji, wykorzystujący najnowsze badania nad aleksytymią i regulacją emocji, Animi została zaprojektowana, aby poprawić aleksytymię, świadomość emocjonalną i inteligencję emocjonalną, a z czasem pomóc Ci rozwinąć słownictwo emocjonalne i zrozumieć niuanse setek uczuć i emocji.

- Wykonaj test aleksytymii i poznaj swój wynik, wskazujący, jak bardzo jesteś oderwany od swoich emocji.

- Zidentyfikuj i zapisz swoje emocje za pomocą jednego z naszych narzędzi przypominających koło emocji (na znacznie bardziej szczegółowym i szczegółowym poziomie niż inne narzędzia do śledzenia emocji).

- Zrozum znaczenie, przyczyny i objawy emocji dzięki naszej encyklopedii emocji.

- Wypróbuj techniki szybkiego oddychania, aby regulować emocje (takie jak cykliczne westchnienia fizjologiczne, bhastrika czy oddychanie rezonansowe).

- Naucz się komunikować emocje w produktywny sposób.

- Zanotuj swoje emocje w dzienniku za pomocą introspektywnych, refleksyjnych podpowiedzi.

- Otrzymuj codzienne powiadomienia, aby sprawdzić, co u Ciebie i zbudować dobrą passę.

Dzięki naszej opcjonalnej subskrypcji Premium uzyskasz również dostęp do:

- 100-lekcyjnego, 3-miesięcznego, opartego na dowodach kursu „Emocje 101”, opracowanego specjalnie z myślą o aleksytymii poprzez naukę produktywnego sposobu myślenia o emocjach, interocepcji i emocjach. Schematy

- Opcjonalne funkcje wspomagane sztuczną inteligencją, w tym kierowane przepływy pracy w czacie identyfikacji i przetwarzania, wyszukiwanie w bazie wiedzy i generowane przez LLM spostrzeżenia z dzienników

- Konta użytkowników na wielu urządzeniach i kopie zapasowe danych do synchronizacji danych na telefonie i w przeglądarce

- Zaawansowana analityka, w tym możliwość filtrowania zarejestrowanych dzienników za pomocą wielu filtrów i wyciągania użytecznych wniosków z unikalnych wykresów

A w dłuższej perspektywie korzystania z aplikacji:

- Obniżenie wyniku aleksytymii

- Poprawa relacji

- Poprawa zdrowia psychicznego, a nawet fizycznego

Pobierz Animi już teraz i rozpocznij swoją podróż do dbania o siebie już dziś!

Przykładowe opinie użytkowników:

- Moim zdaniem aplikacja jest o wiele lepsza niż koła emocji, ponieważ zawiera o wiele więcej szczegółów/informacji.

- Była o wiele bardziej pouczająca niż godzinna rozmowa z terapeutą, aby zrozumieć, co czuję, więc polecam ją.

- Bardzo pomocna! Czuję, że narzędzie pozwoliło mi regulować nawet bardzo niepokojące emocje poprzez ich zrozumienie.

Zastrzeżenie: Animi jest spółką pożytku publicznego, której misją jest tworzenie rozwiązań, które pomagają w leczeniu aleksytymii. Dlatego też zbieramy zanonimizowane dane z testów aleksytymii, aby wiedzieć, czy aplikacja spełnia swoje zadanie. Twoje poufne dane dziennika domyślnie pozostają na urządzeniu. Mogą być one przechowywane na naszym serwerze w celu synchronizacji między urządzeniami tylko za Twoją wyraźną zgodą po włączeniu tej funkcji. Domyślnie gromadzimy tylko metadane niezbędne do oceny skuteczności i ulepszania aplikacji, choć możesz wyrazić zgodę na udostępnianie bardziej szczegółowych danych w celu prowadzenia badań i tworzenia przyszłych przydatnych treści. Nie udostępniamy danych żadnym stronom trzecim, nie sprzedajemy ich ani nie wykorzystujemy w celach reklamowych.