Animi: Emotional Intelligence

감정 조절에 어려움을 겪고 계신가요? 다른 사람들과 소통하는 데 어려움을 느끼시나요? 당신만 그런 것이 아닙니다. 10명 중 1명은 감정표현불능증(알렉시티미아)을 겪고 있습니다. 감정표현불능증은 감정을 인지하고 이해하고 표현하는 데 어려움을 느끼거나 아예 느끼지 못하는 증상입니다. 특히 자폐증이나 ADHD와 같은 신경다양성을 가진 사람들에게서 이러한 증상이 더 흔하게 나타납니다.

Animi는 감정에 대해 배우고, 그 원인을 이해하고, 효과적으로 관리하며, 시간이 지남에 따라 자신의 감정 패턴을 파악하는 데 도움을 주는 무료 앱입니다(현재 영어로만 제공). 일부 프리미엄 기능을 선택적으로 이용할 수도 있습니다. 알렉시티미아와 감정 조절에 대한 최신 연구를 바탕으로 설계된 Animi는 마치 증거 기반 감정 코치처럼, 알렉시티미아, 감정 인식, 그리고 감성 지능을 향상시키고, 시간이 지남에 따라 감정 어휘를 풍부하게 하고 수많은 감정의 미묘한 차이를 이해하도록 도와줍니다.

- 감정표현불능증 테스트를 통해 자신의 감정과 얼마나 단절되어 있는지 나타내는 점수를 확인하세요.

- 감정 휠과 같은 도구를 활용하여 감정을 파악하고 기록하세요(다른 감정 추적 도구보다 훨씬 더 세밀하고 세분화된 분석 가능).

- 감정 백과사전을 통해 감정의 의미, 원인, 증상을 이해하세요.

- 감정 조절을 위한 간단한 호흡법(주기적 생리적 한숨, 바스트리카 호흡, 공명 호흡 등)을 경험해 보세요.

- 감정을 효과적으로 소통하는 방법을 배우세요.

- 자기 성찰적이고 사색적인 질문을 활용하여 감정 일기를 작성해 보세요.

- 매일 알림을 받아 자신을 점검하고 기록 연속 기록을 쌓아보세요.

프리미엄 구독(선택 사항)을 통해 다음 기능도 이용하실 수 있습니다.

- 감정표현불능증 극복을 위해 특별히 설계된 100강, 3개월 과정의 증거 기반 감정 기초 강좌: 감정, 내수용 감각, 감정 스키마에 대한 생산적인 사고방식을 배우세요.

- 선택 사항 AI 기반 기능에는 맞춤형 감정 식별 및 처리 채팅 워크플로, 지식 기반 검색, LLM 기반 저널 인사이트 등이 포함됩니다.

- 기기 간 사용자 계정 및 데이터 백업을 통해 휴대폰과 브라우저의 데이터를 동기화할 수 있습니다.

- 고급 분석 기능을 통해 다양한 필터를 사용하여 기록된 저널을 필터링하고 고유한 차트에서 유용한 인사이트를 추출할 수 있습니다.

그리고 앱을 장기간 사용하면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

- 감정표현불능증 점수 감소

- 대인 관계 개선

- 정신 건강 및 신체 건강 증진

지금 Animi를 다운로드하고 자기 관리 여정을 시작하세요!

사용자 리뷰 예시:

- 제 생각에는 감정 휠보다 훨씬 더 자세한 정보를 제공해서 훨씬 좋습니다.

- 한 시간 동안 상담사와 이야기하는 것보다 제 감정을 파악하는 데 훨씬 도움이 되었습니다. 추천합니다.

- 정말 유용해요! 이 도구를 통해 매우 괴로운 감정을 이해할 수 있었고, 감정을 조절하는 데 도움이 되었습니다.

면책 조항: Animi는 감정표현불능증 개선을 위한 솔루션 개발을 사명으로 하는 공익 법인으로 설립되었으며, 앱의 효과를 검증하기 위해 익명화된 감정표현불능증 테스트 데이터를 수집합니다. 사용자의 민감한 일기 데이터는 기본적으로 기기에 저장됩니다. 기기 간 동기화를 위해 서버에 저장되려면 해당 기능을 활성화한 후 사용자가 명시적으로 동의해야 합니다. 기본적으로 앱의 효과를 평가하고 개선하는 데 필요한 메타데이터만 수집하지만, 연구 및 향후 유용한 콘텐츠 제작을 위해 더 자세한 데이터를 공유하는 데 동의할 수 있습니다. 당사는 수집된 데이터를 제3자와 공유하거나 판매하지 않으며, 어떠한 광고 목적으로도 사용하지 않습니다.