Lojong: Meditation & Sleep

불안은 줄이고, 마음은 평온하게. 숙면을 취하고, 현재에 집중하며 살아보세요.

로종(Lojong)은 정신 건강 및 마음챙김 전문가들이 개발한 명상 및 마음챙김 앱입니다. 하루 단 몇 분만 투자하면 스트레스를 줄이고, 숙면을 취하며, 감정의 균형을 찾을 수 있습니다.

이미 200만 명이 넘는 사람들이 로종으로 일상을 변화시키고 있습니다. 지금 바로 경험해 보세요.

🧘 마음을 돌보는 새로운 방법

삶을 그저 기계적으로 살아갈 필요는 없습니다. 로종과 함께 잠시 멈추고, 심호흡을 하며, 현재에 집중하는 법을 배워보세요. 다음과 같은 상황에 도움이 되는 수백 가지의 명상 및 마음챙김 프로그램을 제공합니다.

- 불안과 스트레스

- 집중력 부족 및 복잡한 생각

- 불면증 및 수면 장애

- 분노, 죄책감 및 감정 과부하

- 슬픔 및 우울감

🌙 숙면과 재충전

긴 하루를 보낸 후에는 휴식이 필요합니다. 수면 프로그램은 마음을 진정시키고 깊고 편안한 수면으로 이끌어주는 명상과 편안한 소리를 제공합니다. 밤에 잠들기 어렵거나 불면증으로 고생하는 분들에게 특히 좋습니다.

✅ 무료로 시작하세요

앱을 다운로드하시면 다음 기능을 무료로 이용하실 수 있습니다.

- 감사 일기

- 평온, 집중력 및 웰빙을 위한 명상 가이드

- 자애 명상 및 이완 연습

- 마음챙김 입문 프로그램

💎 프리미엄 혜택

프리미엄 회원은 다음 기능을 이용하실 수 있습니다.

- 모든 전체 연습 및 프로그램

- 더욱 몰입감 있는 경험을 위한 배경 음악

- 수면 이야기

- 요가 연습

- 오프라인 다운로드

회원님의 구독은 경제적으로 어려운 분들을 위한 무료 프리미엄 이용권 제공에도 도움이 됩니다. 💛

💬 사랑과 과학, 그리고 목적을 담아 개발되었습니다

Lojong은 명상적 지혜와 현대 신경과학을 결합하여 강사, 치료사 및 웰빙 전문가들이 개발했습니다.

✨ 지금 Lojong을 다운로드하세요. 숨을 쉬고, 긴장을 풀고, 다시 시작하세요.