Lojong: Meditation & Sleep

减少焦虑，获得更多平静。睡得更好，活在当下。

Lojong 是一款由心理健康和正念专家开发的引导式冥想和正念应用。每天只需几分钟，即可减轻压力，改善睡眠，建立情绪平衡。

超过 200 万人已通过 Lojong 改变了他们的日常生活。立即体验！

🧘 呵护心灵的新方式

生活不必像自动驾驶一样。Lojong 教你停下来，深呼吸，重新与当下连接。数百种引导式练习，助你应对：

- 焦虑和压力

- 注意力不集中，思绪纷乱

- 失眠和睡眠障碍

- 愤怒、内疚和情绪过载

- 悲伤和情绪低落

🌙 睡得更好，恢复活力

漫长的一天结束后，你值得好好休息。睡眠计划提供冥想和舒缓的音乐，帮助你平静思绪，进入深度睡眠。如果你难以在夜晚放松身心或饱受失眠困扰，它将是你的理想之选。 ✅ 免费开始

下载应用即可免费使用：

- 感恩日记

- 引导冥想，助您平静、专注、身心健康

- 慈心禅修和放松练习

- 正念入门课程

💎 高级会员权益

高级会员解锁：

- 所有完整练习和课程

- 沉浸式环境音效

- 睡眠故事

- 瑜伽练习

- 离线下载

您的订阅还能帮助他人：它为经济困难的用户提供免费的高级会员服务。💛

💬 用心打造，融合科学与目标

Lojong 由导师、治疗师和健康专家共同研发，融合了冥想智慧和现代神经科学。

✨ 立即下载 Lojong。呼吸。放松。重新开始。