Journal 4 h - Time Blocks

Time Blocks divise ta journée en six blocs de 4 heures. À la fin d'un bloc, tu notes une ligne de bilan et tu choisis une humeur. C'est toute l'habitude : calme, rapide et étonnamment révélatrice.

Ce n'est ni un minuteur ni un gestionnaire de tâches. Time Blocks est un journal rétrospectif : au lieu de planifier ce que tu vas faire, tu t'arrêtes quelques fois par jour pour remarquer ce que tu as vraiment fait et ce que tu as ressenti.

COMMENT ÇA MARCHE

- Ta journée est découpée en six blocs fixes de 4 heures

- Le bloc en cours est mis en avant avec le temps restant

- À la fin d'un bloc, écris une ligne et choisis un emoji d'humeur

- Ton calendrier se remplit de six points d'humeur par jour

FONCTIONNALITÉS

- Bilans d'une ligne : aucune pression pour écrire long

- Suivi de l'humeur avec un simple emoji par bloc

- Vue calendrier : chaque jour devient six points colorés

- Compteur de série pour entretenir ton habitude de bilan

- Fonctionne entièrement hors ligne : ni compte ni inscription

- Léger, rapide et privé : ton journal reste sur ton appareil

PENSÉ POUR LE CALME

Pas d'alarmes qui te crient dessus, pas de culpabilité productiviste. Juste le rythme doux d'un regard en arrière toutes les quatre heures. Au fil des semaines, les points d'humeur dessinent une image de ta vie que tu n'avais jamais vue.

Commence par le bloc dans lequel tu te trouves maintenant.