Perte de graisse par jeûne

Le jeûne intermittent ne se résume pas à sauter des repas. C'est une pratique fondée sur des données scientifiques qui modifie la façon dont votre corps utilise l'énergie. Fasti est une application de suivi du jeûne épurée et sans distractions, conçue autour de méthodes et de principes métaboliques réellement efficaces.

CHOISISSEZ VOTRE MÉTHODE DE JEÛNE

Jeûne 16:8 (le point de départ le plus populaire)

Jeûne 18:6

Jeûne 20:4

OMAD (un repas par jour)

Régime 5:2

Régime du Guerrier (Warrior Diet)

Jeûne un jour sur deux

Fenêtres personnalisées, de 12 heures jusqu'aux jeûnes prolongés

Choisissez une méthode, définissez votre fenêtre d'alimentation et lancez-vous. Le minuteur de jeûne fonctionne discrètement en arrière-plan et vous avertit du début et de la fin de chaque phase.

CE QUI SE PASSE PENDANT LE JEÛNE

Votre corps traverse des étapes métaboliques distinctes durant le jeûne. L'application affiche chacune d'elles en temps réel pour que vous compreniez ce qui se passe à l'intérieur, et pas seulement le temps qu'il reste.

Heures 0 à 4 : Digestion et réponse insulinique

Heures 4 à 12 : La glycémie se stabilise et les réserves de glycogène commencent à s'épuiser

Heures 12 à 16 : Le métabolisme des graisses s'active alors que le corps cherche une nouvelle source d'énergie

Heures 16 à 24 : La cétose débute ; les acides gras sont convertis en cétones pour fournir de l'énergie

Heures 24 et au-delà : L'autophagie s'intensifie ; il s'agit du processus de renouvellement cellulaire utilisé par le corps pour recycler les protéines endommagées

Les recherches sur l'alimentation à horaires restreints indiquent une amélioration de la sensibilité à l'insuline, une énergie plus stable tout au long de la journée, une réduction de l'inflammation et de meilleurs marqueurs métaboliques au fil du temps. L'application vous offre la visibilité nécessaire pour suivre tous ces aspects.

FONCTIONNALITÉS CLÉS

Chronomètre de jeûne précis avec compte à rebours de la fenêtre d'alimentation

Indicateur d'étape métabolique en temps réel (digestion, métabolisme des graisses, cétose, autophagie)

Suivi de la progression corporelle avec graphiques de tendances hebdomadaires

Journal de consommation d'eau avec rappels d'hydratation intelligents

Compteur de calories pour votre fenêtre d'alimentation

Suivi des séries (streaks) et création d'habitudes en douceur

Journal quotidien pour noter l'énergie, l'humeur et le sommeil

Design épuré et sans distractions qui se fait oublier

CONÇUE POUR LA VRAIE VIE

Sautez une journée sans culpabiliser. Voyagez à travers les fuseaux horaires : le minuteur s'ajuste automatiquement. Jeûne strict ou souple, c'est vous qui choisissez. L'application vous apporte la structure, vous gardez le contrôle. PREND ÉGALEMENT EN CHARGE LE JEÛNE TRADITIONNEL

Si vous observez l'Ekadashi, le Ramadan (avec les horaires du Sehri et de l'Iftar), Navratri, Karva Chauth, Pradosh Vrat, Sankashti Chaturthi, Janmashtami, Sawan Somvar ou Paryushan, vous pouvez consigner ces jeûnes au même endroit. Votre série est comptabilisée de la même manière, que le jeûne soit pratiqué pour des raisons de santé ou par tradition.

LA CONFIDENTIALITÉ AVANT TOUT

Votre historique de jeûne, vos données corporelles et vos notes personnelles restent sur votre appareil. Aucune donnée n'est vendue ni partagée. Nous ne collectons que les informations nécessaires au bon fonctionnement de l'application.

Lancez votre première période de jeûne dès aujourd'hui. Choisissez un protocole, définissez votre plage d'alimentation et laissez votre corps faire le reste.