Pivot Journey

ترک سیگار واقعاً سخت است - و مانند هر چیز واقعاً سختی، با داشتن برنامه، مهارت، اعتماد به نفس و حمایت موفق تر خواهید بود. Pivot اینجاست تا از شما در سفر بدون دود حمایت کند. اکنون دست از کار بکشید یا شروع به کاهش کنید و برای همیشه با سرعت خود دست از کار بکشید - با Pivot راه خود را ترک می کنید.

قدم های کوچک برای موفقیت: Pivot به شما کمک می کند تا بفهمید ترک سیگار چگونه می تواند بر سلامت و زندگی شما تأثیر مثبت بگذارد و به شما انگیزه ای برای تغییر می دهد. فعالیت‌ها و منابع آموزشی به شما کمک می‌کنند عادات سیگار کشیدن شخصی خود را بیاموزید، استراتژی‌های شخصی برای غلبه بر محرک‌ها و عوامل استرس‌زا ایجاد کنید، مهارت‌هایی را برای ترک سیگار ایجاد کنید، ترک را تمرین کنید و به توانایی خود در کنترل میل و ترک سیگار اعتماد کنید. ترک را به مراحل کوچک تقسیم کنید تا ترک سیگار برای شما آسان شود.

ترک سیگار: ترک سیگار برای همیشه زمان بر است، سفر با یک لحظه توقف به پایان نمی رسد. اعلام حضور روزانه از Pivot به شما کمک می‌کند تا پاسخگو باشید. منابع آموزشی برای بعد از ترک سیگار به شما کمک می کند تا نحوه برخورد با موقعیت های سخت را یاد بگیرید. Pivot به مدت طولانی از شما حمایت می کند تا سبک زندگی بدون دود خود را حفظ کنید. چه اکنون آماده ترک سیگار باشید یا به ترک فکر کنید، Pivot می تواند کمک کند.

سفر محوری شما به سمت ترک:

-فرا گرفتن. قبل از ترک سیگار، انگیزه و علاقه خود را برای ترک سیگار افزایش دهید، مهارت های ترک را بیاموزید و اعتماد به نفس ایجاد کنید. مربیان در طول مسیر از شما پشتیبانی می کنند

-كاهش دادن. اگر آماده نیستید بلافاصله سیگار را ترک کنید، سیگار خود را کاهش دهید و تمرین کنید تا با محرک ها و عادات کنار بیایید. به کاهش ادامه دهید و در نهایت می توانید آن را ترک کنید

-آماده شدن برای ترک اگر آماده ترک سیگار هستید، از Pivot برای ایجاد طرح ترک فورا استفاده کنید. شما محرک های خود را کشف خواهید کرد، استراتژی هایی برای مبارزه با هوس ها ایجاد می کنید و برای مقابله با موقعیت های سخت برنامه ای خواهید داشت.

-ترک کن وقتی تاریخ ترک شما فرا رسید، برنامه ترک خود را عملی کنید. در صورت لغزش نگران نباشید، Pivot می تواند به شما کمک کند تا به مسیر خود بازگردید. مربی و جامعه حامی شما از شما حمایت خواهند کرد تا در طول روند ترک سیگار از شما حمایت کنند

- حفظ. حفظ تغییر پس از مدت ها با هر عادتی زمان و تلاش می خواهد. Pivot می‌تواند از شما حمایت کند و به شما کمک کند تا به یادگیری ادامه دهید تا مطمئن شوید که ترک شما پایدار است.

ردیاب روزانه برای پیشرفت:

-Pivot دارای یک سنسور هوشمند پاک شده توسط FDA است که مونوکسید کربن موجود در تنفس شما را از سیگار کشیدن اندازه گیری می کند. این حسگر به شما بازخورد فوری می دهد که چگونه سیگار بر سطح مونوکسید کربن شما تأثیر می گذارد و انگیزه شما را برای کاهش و ترک سیگار افزایش می دهد.

-سنسور تنفس میزان مونوکسید کربن شما را نشان می‌دهد: سبز (غیر سیگاری)، زرد (در مسیر بدون سیگار) یا قرمز (سیگار کشیدن)

-از سنسور برای به چالش کشیدن خود استفاده کنید: برای رسیدن به سطوح سبز سیگار را کاهش دهید یا ترک کنید

-هر روز فرصتی برای بهبود و کاهش سطح مونوکسید کربن است

ایجاد انگیزه:

- دلایل خود را برای سیگار کشیدن و ترک کردن، ایجاد دانش، و توسعه مهارت های مقابله ای برای افزایش انگیزه بررسی کنید.

پیشرفت خود را با ردیابی سیگار و سیگارهای حذف شده مشاهده کنید

مربیان زندگی:

-مربیان آموزش دیده ترک سیگار چالش های منحصر به فردی که سیگاری ها با آن روبرو هستند را می دانند

-با یک مربی همراه شوید تا با مشاوره تخصصی و پشتیبانی بدون استرس شما را راهنمایی کند

بر اساس علم و ریشه در همدلی، اجازه دهید Pivot Journey راهنمای شما برای ترک سیگار باشد. مفتخریم که به شما در رسیدن به هدفتان کمک کنیم.

به انجمن ما بپیوندید و ما را در رسانه های اجتماعی دنبال کنید.

فیس بوک: https://www.facebook.com/pivotjourney

اینستاگرام: https://www.instagram.com/pivotjourney/

برای اطلاعات در مورد خط مشی رازداری ما، اینجا را کلیک کنید: https://pivot.co/privacy-policy/