Autodefensa

"Cómo defenderse

La diferencia entre caminar lejos y convertirse en titular de un periódico de mañana es lo bien que está preparado para protegerse a sí mismo en una mala situación. Puede preparar algunas técnicas simples para defenderse a sí mismo antes y durante un ataque, ya se trate de una pelea o una emboscada, lo que garantiza su seguridad. Usted no tiene que ser Jean-Claude Van Damme para mantenerse de cualquier daño.

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