Defesa pessoal

"Como se defender

A diferença entre se afastando e tornando-se manchete de jornal de amanhã é o quão bem você está preparado para se proteger em uma situação ruim. Você pode preparar algumas técnicas simples para se defender antes e durante um ataque, quer se trate de uma luta ou uma emboscada, garantindo a sua segurança. Você não tem que ser Jean-Claude Van Damme para manter-se do dano.

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