WeStretch: Custom Stretching

WeStretch ist eine personalisierte Stretching-App. Geben Sie einfach an, wie viel Zeit Sie haben und was Sie sich von Ihrer heutigen Trainingseinheit wünschen. Die App erstellt Ihnen dann in nur etwa 30 Sekunden ein individuelles Stretching-Programm. Ein animierter Trainer führt Sie durch jede Übung.

Die App eignet sich hervorragend, um Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen sowie Verspannungen in Nacken, Hüfte, Knien und Schultern zu lindern. Senioren und Anfänger können sofort loslegen.

So funktioniert eine Trainingseinheit:

1. Wählen Sie Ihre verfügbare Zeit.

2. Legen Sie Ihr Tagesziel fest. Ein Aufwärmprogramm ist etwas ganz anderes als ein effektives Schmerzlinderungsprogramm.

3. Überspringen Sie Übungen, die Sie vermeiden möchten, z. B. Ausfallschritte.

4. Folgen Sie den Anweisungen des animierten Trainers Schritt für Schritt.

Was WeStretch auszeichnet: WeStretch verwendet keine vorgefertigten Programme aus einer kleinen Bibliothek oder Standardvorlagen. Jedes Dehnprogramm basiert auf Ihrer bisherigen Dehnerfahrung, Ihren Zielen und über 6.700 physiotherapeutisch fundierten Übungen. Diese sind so angeordnet, dass sich mit der Zeit jedes Gelenk in alle Richtungen bewegen kann, wie es sollte. Die Haltezeiten beginnen kurz und werden gesteigert, sobald Ihr Körper bereit ist – etwas, das ein vorab aufgezeichnetes Video nicht leisten kann. Keine zwei Einheiten sind gleich, und Ihr Programm passt sich Ihren Bedürfnissen an. Egal, ob Sie an Ihrer Flexibilität oder Beweglichkeit arbeiten oder Verspannungen oder Rückenschmerzen lindern möchten: Das Programm orientiert sich an Ihrem jeweiligen Tagesziel.

Eine Nutzererfahrung

Nach 2.340 Tagen täglichem Dehnen schrieb uns eine unserer Nutzerinnen:

„Ich dachte mir, ich probiere heute mal etwas Neues aus und dehne mich zu verschiedenen Tageszeiten. Ich bin zwar schon ein paar Mal fast gestürzt, aber zum Glück nicht. Früher bin ich ständig hingefallen. Mein Gleichgewicht ist definitiv besser. Es ist wirklich erstaunlich. Seit Corona dehne ich mich jeden Tag, und das Interessante daran ist, dass meine Ausdauer richtig gut ist. Ich kann problemlos eine Treppe hochsteigen, ohne außer Atem zu geraten.“

Sie ist noch zu jung für zwei neue Knie und zwei neue Hüften und dehnt sich ohnehin täglich.

WeStretch ist die ideale Alternative zwischen teurer Physiotherapie und herkömmlichen Dehnübungen auf YouTube. Es basiert auf physiotherapeutischen Erkenntnissen, ist auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und so einfach zu bedienen, dass es auch für Senioren geeignet ist: Eine 87-Jährige kann es in weniger als 30 Sekunden einrichten und mit den Dehnübungen beginnen. Wir wissen das, weil unsere Kollegen die Zeit bei meiner Mutter gestoppt haben.

Testen Sie uns 7 Tage lang risikofrei und überzeugen Sie sich selbst.