SOMA

يمكّنك SOMA من التحكم في الألم والتوتر. تعلم كيفية تسخير قوة جهازك العصبي لإعادة تدريب ذاكرة عضلاتك والتحكم الكامل في عضلاتك وحركتك. اكتشف الحل الدائم لتخفيف الآلام!

إرشادات الخبراء

تعلمك سارة وارن، معلمة العلاج الجسدي السريري ومؤلفة كتاب The Pain Relief Secret، تمرينًا جديدًا كل يوم لمدة ستة أسابيع. ترشدك سارة خلال عملية التعلم من خلال مقاطع فيديو تدريبية يومية. سوف تتعلم تشريح كل تمرين، وتكتشف التمارين الأكثر فائدة لحالة الألم لديك.

تخفيف الحالات المؤلمة

تعرف على كيفية الوقاية من العديد من الحالات العضلية الهيكلية الشائعة وتخفيفها، بما في ذلك:

• آلام الظهر والرقبة

• تشنجات وتشنجات عضلية

• عرق النسا ومتلازمة الكمثري

• تناقض في طول الساق

• الجنف مجهول السبب

• التهاب اللفافة الأخمصية

• متلازمة إليوبسواس

• الحداب الوضعي وفرط التنسج

• وضعية الرأس للأمام

• التواء الحوض والدوران

• متلازمة العبور العلوي والسفلي

• متلازمة مخرج الصدر

• ضعف المفاصل SI

تتبع التقدم المحرز الخاص بك

استخدم أداة تعقب الألم لمعرفة مدى ارتباط الألم والتوتر بمزاجك وطاقتك ومستوى نشاطك ونومك كل يوم.

التكيف مع التدريبات

تعلم التعديلات، بما في ذلك تمارين الكرسي، للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة أو الذين لا يستطيعون التدرب على الأرض.

إنشاء قوائم تشغيل مخصصة

أنشئ روتينك اليومي المخصص من خلال إنشاء قوائم تشغيل مخصصة تتضمن التمارين التي تساعدك كثيرًا.

ضروري للرياضيين

يعد علم الجسد السريري أداة أساسية للرياضيين. ستتعلم كيفية القيام بما يلي:

• التعافي من التدريبات بشكل أسرع

• إعادة تدريب أنماط الحركة غير الفعالة والمدمرة

• إطلاق العضلات المشدودة وتقليل المستوى الأساسي لتوتر العضلات

• الحصول على السيطرة المطلقة على العضلات من خلال نطاق حركتها الكامل

• تطوير الحس العميق وتجنب الإصابات

يمكنك معرفة المزيد عن علم الجسد السريري على https://somaticmovementcenter.com.