Shiftwell

لا تلتزم نوبات عملك بساعات محددة من التاسعة صباحًا إلى الخامسة مساءً، وكذلك نومك.

صُمم تطبيق Shiftwell خصيصًا للممرضين، وفرق الإسعاف، وعمال الضيافة، وعمال المصانع، وعمال الخدمات اللوجستية، والموظفين المناوبين - أي شخص تتغير جداول عمله، أو ينتقل إلى العمل الليلي، أو يتغير أسبوعيًا. بدلًا من محاولة تغيير جدولك، يعمل Shiftwell معه بسلاسة: فهو يربط نومك، واستهلاكك للكافيين، وفترة استشفائك بنوبات عملك الفعلية لتستيقظ نشيطًا.

خطط لنوبات عملك

• تقويم نوبات عمل منظم - أضف نوبات عمل فردية أو احفظ أنماط التناوب مثل "نوبتان عمل، 3 نوبات راحة"

• أنواع نوبات عمل مخصصة مع رموز وألوان وأوقات وساعات عمل إضافية

• تتبع العطلات الرسمية وبداية أسبوع تتوافق مع بلدك

• نم واسترح بذكاء

• فترات نوم مخصصة وتوصيات للقيلولة بناءً على نوبتك القادمة

• متتبع الكافيين مع نموذج نصف عمر حقيقي - اعرف متى تتوقف عن شرب القهوة بالضبط

• إرشادات العلاج بالضوء: متى تتعرض للضوء الساطع ومتى تتجنبه لضبط ساعتك البيولوجية

• جلسات تنفس موجهة ومسح للجسم للاسترخاء بعد نوبة عمل شاقة

• ابقَ على اطلاع دائم - دون النظر إلى الساعة

• تذكيرات ذكية بنوبات العمل وتنبيهات على كامل الشاشة على غرار المنبه لن تفوتك

• جدولة موثوقة تبقى حتى بعد إعادة تشغيل الجهاز

• تتبع أدائك

• تسجيلات سريعة للحالة المزاجية والتوتر والقلق

• العادات اليومية: الترطيب، الحركة، إيقاف تشغيل الشاشة، وجودة النوم

• جدول زمني للأنشطة ورؤى تكشف عن اتجاهاتك الحقيقية

• فحص سلامة التنقل: اعرف متى تكون متعبًا جدًا بحيث لا يمكنك القيادة إلى المنزل

• العمل كفريق

• التتابع: سلّم المهام المفتوحة، والحالة، والمهام التي تحتاج إلى مراقبة إلى المناوبة التالية

• تبديل المناوبات: اطلب، أو اقبل، أو ارفض تبديل المناوبات مع زملائك

• التواصل: أنشئ قائمة فريقك وادعُ الأشخاص مباشرةً

• تعلّم في 3-5 دقائق

• أدلة موجزة مصممة خصيصًا لواقع العمل الليلي، والمناوبات، والعمل بنظام الاستدعاء —

• النوم بعد ليالٍ، والضوء وساعتك البيولوجية، وخطأ الكافيين الذي يقع فيه الجميع

والتخلص السريع من التوتر، والتعافي من المناوبات، والتغذية أثناء العمل بنظام المناوبات.

• مصمم لحياة واقعية

• يعمل دون اتصال بالإنترنت — تُخزَّن بياناتك على جهازك وتُزامَن بين أجهزتك عند تسجيل الدخول

• ١٣ لغة: الإنجليزية، الإسبانية، الفرنسية، الألمانية، الإيطالية، البرتغالية، الهولندية، العربية، الهندية، النيبالية، اليابانية، الكورية، والصينية

• سمات فاتحة وداكنة مع خمسة خيارات للألوان

توقف عن استنزاف طاقتك. ضع جدولًا زمنيًا يُساعد جسمك على التعافي منه