1st Phorm: Fitness & Nutrition

Đạt được mục tiêu thể dục và giảm cân của bạn với ứng dụng 1st Phorm!

Ứng dụng 1st Phorm là người bạn đồng hành thể dục tối ưu của bạn, kết hợp các công cụ mạnh mẽ và hướng dẫn chuyên gia để giúp bạn đạt được kết quả thực sự, lâu dài. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người đam mê thể dục dày dạn kinh nghiệm, ứng dụng đều thích ứng với mục tiêu, lịch trình và lối sống của bạn.

Tại sao nên chọn ứng dụng 1st Phorm?

- Theo dõi dinh dưỡng đơn giản – Dễ dàng theo dõi lượng macro và duy trì mục tiêu.

- Bài tập tùy chỉnh – Các chương trình cho mọi trình độ thể chất, bao gồm cả các lựa chọn tại nhà không cần thiết bị.

- Theo dõi lượng nước – Duy trì lượng nước cần thiết một cách dễ dàng.

- Đếm bước chân – Theo dõi số bước chân hàng ngày và tham gia các thử thách.

- Hỗ trợ chuyên gia 24/7 – Nhận lời khuyên và hướng dẫn từ các Huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận và Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký bất cứ khi nào bạn cần.

Được hàng trăm nghìn người dùng tin tưởng, ứng dụng 1st Phorm không chỉ cho bạn biết phải làm gì mà còn chỉ cho bạn cách làm, giúp bạn dễ dàng tích hợp thể dục vào cuộc sống bận rộn của mình. Dù bạn bắt đầu từ đâu, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn đạt được kết quả lâu dài.

Tải ứng dụng 1st Phorm ngay hôm nay và bắt đầu hành trình chinh phục mục tiêu thể chất của bạn!

Các tính năng chính

THEO DÕI DINH DƯỠNG

Theo dõi thức ăn và macro của bạn với công cụ theo dõi dễ sử dụng nhất trên thị trường. Nhận các khuyến nghị macro được cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu và lối sống của bạn. Lưu lại các bữa ăn và công thức nấu ăn để đơn giản hóa việc theo dõi hàng ngày, bất kể cuộc sống đưa bạn đến đâu.

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ hay chỉ đơn giản là duy trì hoạt động, chúng tôi đều có chương trình phù hợp. Chọn từ nhiều bài tập cho mọi trình độ, bao gồm cả các chương trình tại nhà không cần dụng cụ!

THEO DÕI LƯỢNG NƯỚC UỐNG

Giữ đủ nước với công cụ theo dõi lượng nước uống dễ sử dụng của chúng tôi. Ghi lại lượng nước uống và dễ dàng đạt được mục tiêu hydrat hóa hàng ngày của bạn.

LỜI KHUYÊN & HƯỚNG DẪN TỪ CHUYÊN GIA

Hành trình rèn luyện thể chất cá nhân của bạn được hỗ trợ bởi đội ngũ Huấn luyện viên Cá nhân được Chứng nhận và Chuyên gia Dinh dưỡng đã đăng ký của chúng tôi. Được kết nối với một cố vấn sẽ trả lời các câu hỏi của bạn, điều chỉnh kế hoạch và giữ cho bạn luôn có động lực trong suốt quá trình tiến bộ.

THEO DÕI BƯỚC CHÂN

Được tích hợp với HealthKit, trình theo dõi bước chân cho phép bạn theo dõi số bước đi hàng ngày và tham gia các thử thách với bạn bè—tất cả đều nằm trong ứng dụng.

GIÁO DỤC HÀNG NGÀY

Học hỏi từ các chuyên gia thể dục với nội dung giáo dục trực tiếp và theo yêu cầu. Nhận các mẹo hữu ích, thông tin chi tiết và câu trả lời cho các câu hỏi của bạn thông qua các phiên hỏi đáp trực tiếp.

THỬ THÁCH CHUYỂN ĐỔI

Tham gia các thử thách chuyển đổi hàng quý để có cơ hội giành được tới 25.000 đô la và các giải thưởng khác. Việc tham gia là tùy chọn, nhưng với việc không có gì để mất và có tất cả để đạt được, tại sao không thử?