1st Phorm: Fitness & Nutrition

使用 1st Phorm App，轻松达成您的健身和减重目标！

1st Phorm App 是您理想的健身伙伴，它结合了强大的工具和专家指导，助您获得真正持久的健身效果。无论您是健身新手还是经验丰富的健身达人，这款 App 都能根据您的目标、日程安排和生活方式进行个性化调整。

为什么选择 1st Phorm App？

- 简易营养追踪 – 轻松追踪您的宏量营养素摄入，轻松达成目标。

- 个性化训练 – 提供适合所有健身水平的训练计划，包括无需器械的居家训练方案。

- 饮水追踪 – 轻松保持充足的水分摄入。

- 计步器 – 追踪您的每日步数并参与挑战。

- 全天候专家支持 – 随时获得认证私人教练和注册营养师的建议和指导。

深受数十万用户信赖的 1st Phorm App 不仅告诉你该做什么，更会教你如何去做，让你轻松将健身融入忙碌的生活。无论你从哪里开始，我们都将助你达成长期目标。

立即下载 1st Phorm App，迈出实现健身目标的第一步！

主要功能

营养追踪器

使用市面上最易用的追踪器，轻松追踪你的食物和宏量营养素摄入。获取根据你的目标和生活方式量身定制的个性化宏量营养素推荐。保存餐食和食谱，简化你的日常追踪，无论身在何处。

训练计划

无论你的目标是减重、增肌还是保持活力，我们都有适合你的训练计划。从各种技能水平的训练课程中选择，包括无需器械的居家训练计划！

饮水追踪器

使用我们简单易用的饮水追踪器，保持水分充足。轻松记录您的摄入量，达成每日补水目标。

专家建议与指导

您的个人健身之旅将由我们的认证私人教练和注册营养师团队提供支持。我们会为您匹配一位顾问，解答您的疑问，调整您的计划，并在您不断进步的过程中激励您。

步数追踪器

步数追踪器与 HealthKit 集成，让您在应用内即可监测每日步数并与好友一起参与挑战。

每日教育

通过直播和点播的教育内容，向健身专家学习。通过直播问答环节，获取实用技巧、见解和问题的答案。

蜕变挑战赛

参加季度蜕变挑战赛，赢取高达 25,000 美元的奖金和其他奖品。参与并非强制，但何乐而不为呢？