Kickboxing Exercises Guide

"کک باکسنگ کے بارے میں حتمی ابتدائی گائیڈ حاصل کریں!

چاہے آپ طاقت ، اعتماد ، ہم آہنگی کو بڑھانا چاہتے ہو ، یا آپ کِکاس کارڈیو ورزش کے عین مطابق ہیں ، کِک باکسنگ آپ کو مزید کاموں کے لئے واپس لائے رکھے گی۔

کک باکسنگ ایک اسٹینڈ اپ لڑاکا کھیل ہے جو باکسنگ ، مائی تھائی اور کراٹے کے مرکب سے ماخوذ ہے۔

کک باکسنگ کے تمام حربے سات اصولوں پر مبنی ہیں: دوری ، دفاع ، فینٹنگ ، ٹائمنگ ، طاقت ، برداشت اور تنازعہ۔

اس درخواست میں ، ہم وضاحت کریں گے کہ وہ کیا ہیں اور آپ ان میں کس طرح بہتری لائیں گے۔ چاہے آپ کِک باکسر ہوں یا کسی اور مارشل آرٹ کے پریکٹیشنر ، وہ آپ کے کھیل کو بہتر بنانے کی ضامن ہیں۔

اگر آپ مضبوط بننا چاہتے ہیں ، بااختیار بننا چاہتے ہو ، یا صرف کیلوری کا ایک پورا گروپ جلانا چاہتے ہو تو ، آپ کو کک باکسنگ ورزش پر غور کرنا چاہیں گے۔

آئیے سیکھیں کہ کک باکسنگ کے ساتھ کیسے شروعات کی جا. تاکہ آپ کسی دلچسپ تفریحی ورزش پر جاب مارنا ، مکے مارنا اور لات مارنا شروع کردیں۔

ورک ایپ ایکسپرٹ ٹرین فائٹ کی خصوصیت والی ان ایپلی کیشن ورزش ویڈیوز میں ، کس طرح جک kick ، ​​ہڑتال ، مکے لگانے اور روکنے کے طریقہ کار سمیت کک باکس ، سیکھیں۔ "