Gymnastics Moves Guide

"اب تک کے بہترین طریقہ میں بیان کردہ جمناسٹک چالوں کا طریقہ سیکھیں!

بنیادی جمناسٹکس کی مہارت کا طریقہ سیکھیں۔

نووارد اکثر فرش پر گونجتی ہوئی حرکتیں سیکھ کر جمناسٹک سے متعارف کروائے جاتے ہیں۔ یہ انھیں فضائی آگاہی ، "یہ جاننے کے لئے کہ ان کا جسم کہاں ہے ، ہر وقت کیا کررہا ہے ، سکھاتا ہے۔"

اس اطلاق کو کسی جمہوری کوچ کے ذریعہ پڑھائی جانے والی اپنی جمناسٹک کلاسوں کے ریفریشر کے طور پر استعمال کریں۔

ان قدم بہ قدم رہنماؤں کے ساتھ جمناسٹک کی بنیادی مہارتیں کس طرح سیکھیں۔

کسی کوالیفائی کوچ اور صحیح آلات کے بغیر کچھ بھی نہ آزمائیں۔ جمناسٹک کی بنیادی مہارتوں کو چلانے کے ل through اس گائیڈ کو ریفریشر کے طور پر استعمال کریں جو آپ کو کسی کوچ کی پڑھائی والی کلاس میں سیکھنے کا امکان ہے۔

جمناسٹکس کیلئے لچک ضروری ہے۔ اپنی لچک میں اضافہ کرکے اپنے جمناسٹک مہارتوں کو بہتر بنائیں۔

اپنے جسم کو مائع اور لچکدار بننے کے ل properly مناسب طریقے سے گرم کرنا اور لمبا کرنا سیکھیں۔

یاد رکھیں کہ چوٹ کی روک تھام کے دوران آپ بنیادی جمناسٹک نقل و حرکت میں مہارت حاصل کرسکتے ہیں۔

ان ایپلی کیشن ویڈیوز میں فرنیچر ، بیلنس بیم ، پومل ہارس ، متوازی سلاخوں اور ناہموار سلاخوں پر جمناسٹک حرکت کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ "