دليل التحركات الجمباز

"""تعلم كيفية القيام بحركات الجمباز الموضحة بأفضل طريقة على الإطلاق!

تعلم كيفية القيام بمهارات الجمباز الأساسية.

غالبًا ما يتم تقديم الوافدين الجدد إلى الجمباز من خلال تعلم التحركات المتساقطة على الأرض. هذا يعلمهم ""الوعي الجوي"" ، لمعرفة مكان جسمهم ، وماذا يفعل في جميع الأوقات ، """"

استخدم هذا التطبيق كإعادة تجديد لفصول الجمباز التي يدرسها مدرب مؤهل.

تعلم كيفية القيام بمهارات الجمباز الأساسية مع هذه أدلة خطوة بخطوة.

لا تحاول أي شيء بدون مدرب مؤهل والمعدات المناسبة. استخدم هذا الدليل كإعادة تجهيز للتشغيل من خلال مهارات الجمباز الأساسية التي من المحتمل أن تتعلمها في فصل درسه المدرب.

المرونة ضرورية للجمباز. تحسين مهاراتك في الجمباز عن طريق زيادة مرونتك.

تعلم أن تسخن وتمتد بشكل صحيح من أجل السماح لجسمك أن يصبح سائلاً ومرونة.

تذكر أنه يمكنك إتقان حركات الجمباز الأساسية مع منع الإصابة.

تعرّف على كيفية القيام بحركات الجمباز على الأرض ، وتوازن شعاع ، وحصان Pommel ، والحانات المتوازية ، والحانات غير المستوية في مقاطع الفيديو هذه. """