Netra: Eye Exercises

Netra, 14 gerçek göz egzersizine yönelik net ve anlaşılır bir rehberdir; geleneksel yoga göz bakımını, göz doktorlarının ekran kaynaklı göz yorgunluğu için sıklıkla önerdiği odaklanma ve takip egzersizleriyle birleştirir; video reklamları veya karmaşık bir akış olmadan, gözleri için bilinçli birkaç dakika ayırmak isteyen herkes için tasarlanmıştır.

Buradaki her egzersiz, yalnızca belirli hareket veya odaklanma ipucuyla birlikte, gözlerin tamamını gösterir; asla gerçek bir fotoğraf veya tahmin etmeniz gereken belirsiz bir açıklama yoktur.

İÇİNDEKİLER

• Dört farklı kategoride 14 gerçek göz egzersizi — Isınma ve Göz Kırpma, Odaklanma Eğitimi, Hareket ve Takip, Rahatlama ve Bakım

• Her egzersiz için açık ve anlaşılır teknik, faydalar ve uygulama notları, belirsiz sağlık jargonundan uzak, sade bir dille yazılmıştır

• Gerçek bekleme süreleri için tasarlanmış bir uygulama zamanlayıcısı — 10 saniyeden 2 dakikaya kadar

• Favoriler, böylece sizin için gerçekten işe yarayan egzersizler her zaman tek dokunuşla ulaşılabilir

• Seanslarınızı ve serinizi sessizce takip eden bir uygulama günlüğü, ayrıca haftalık özel koleksiyonlar ("Ekran Rahatlaması İçin Bir Hafta", "Odaklanma İçin Bir Hafta", "Rahatlama İçin Bir Hafta")

• Tam açık ve koyu temalar

• Kategoriye göre göz atın veya isim veya faydaya göre arama yapın ("odaklanma", "ekran", "rahatlama"...)

KİM İÇİN

İster uzun saatler ekran başında geçirin, ister avuç içi tutma ve Trataka gibi geleneksel göz bakımı uygulamaları hakkında meraklı olun, Netra, gerçekten başvurabileceğiniz bir referans kaynağı olacak şekilde tasarlanmıştır — ne zaman vaktiniz olursa olsun, gözleriniz için birkaç sessiz dakika. Onları.

ASLA REKLAM YOK

Netra, banner reklamları veya video kesintileri yayınlamaz ve asla yayınlamayacaktır. Faydalı bulursanız, Hakkında ekranında isteğe bağlı bir kripto para bahşiş kutusu bulunur - tamamen isteğe bağlıdır, asla sizi engellemez.

Netra, el hareketleri uygulama uygulaması Mudras, yoga pozları rehberi Asanas, nefes egzersizleri uygulaması Prana, meditasyon teknikleri rehberi Dhyana, genel esneme rehberi Vyayama, yüz yogası rehberi Mukha ve Ayurvedik akupresür noktaları rehberi Marma'nın geliştiricisi olan aynı kişi tarafından yapılmıştır.