Netra: Eye Exercises

Netra è una guida chiara e pratica a 14 esercizi per gli occhi, che unisce la cura oculare tradizionale dello yoga con gli esercizi di concentrazione e inseguimento visivo comunemente raccomandati dagli optometristi per l'affaticamento visivo causato dagli schermi. È pensata per chiunque desideri dedicare qualche minuto alla cura degli occhi, senza interruzioni pubblicitarie o contenuti disordinati.

Ogni esercizio mostra l'intera coppia di occhi, con sovrapposto solo il movimento specifico o l'indicazione di messa a fuoco: mai una foto letterale, mai una descrizione vaga da interpretare.

COSA CONTIENE

• 14 veri esercizi per gli occhi suddivisi in quattro categorie: Riscaldamento e Sbattimento delle palpebre, Allenamento alla concentrazione, Movimento e Tracciamento, e Rilassamento e Cura

• Tecnica chiara, benefici e note pratiche per ogni esercizio, scritte in un linguaggio semplice, senza termini tecnici da benessere

• Un timer per la pratica pensato per durate di tenuta reali: da 10 secondi a 2 minuti

• Preferiti, così gli esercizi che funzionano davvero per te sono sempre a portata di tocco

• Un diario di pratica che tiene traccia silenziosamente delle tue sessioni e della tua serie di esercizi, oltre a raccolte settimanali curate ("Una settimana per alleviare lo schermo", "Una settimana per la concentrazione", "Una settimana per rilassarsi")

• Temi chiari e scuri completi

• Sfoglia per categoria o cerca per nome o beneficio ("concentrazione", "schermo", "rilassamento"...)

A CHI È RIVOLTO

Che tu passi lunghe ore davanti a uno schermo o che tu sia semplicemente curioso di conoscere le pratiche tradizionali per la cura degli occhi come il palming e il Trataka, Netra è pensata per essere un punto di riferimento a cui ricorrere: qualche minuto di tranquillità per i tuoi occhi, ogni volta che ne hai la possibilità.

NESSUNA PUBBLICITÀ, MAI

Netra non mostra banner pubblicitari né interruzioni video e non lo farà mai. Se lo trovi utile, nella schermata "Informazioni" è presente un'opzione per lasciare una mancia in criptovalute: completamente facoltativa e non intralcia in alcun modo la tua esperienza.

Netra è sviluppata dallo stesso team di Mudras, un'app per la pratica dei gesti delle mani, Asanas, una guida alle posizioni yoga, Prana, un'app per esercizi di respirazione, Dhyana, una guida alle tecniche di meditazione, Vyayama, una guida generale allo stretching, Mukha, una guida allo yoga facciale, e Marma, una guida ai punti di agopressione ayurvedica.