3 Day Workout

"การออกกำลังกาย 3 วัน" ให้การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น

ฟิตร่างกายที่บ้านด้วยระบบการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว แอพของเราเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน แต่ยังสามารถใช้ที่ยิมเพื่อฝึกกล้ามเนื้อและฟิตร่างกายได้! การออกกำลังกายของเรามีความท้าทายและออกแบบมาเพื่อลดไขมันหน้าท้องและปั๊มกล้ามเนื้อของคุณ

การออกกำลังกายเพื่อลดไขมันเริ่มต้นด้วยบริเวณหน้าท้องและเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินทั้งหมด โดยค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงตามแผนการออกกำลังกายทุกวัน แอพออกกำลังกายที่บ้านและแอพฟิตเนสมีรายการการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อเสริมสร้างและขยายแขนของคุณ