3 Day Workout

"3 روز تمرین" برنامه های تمرینی روزانه را برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما فراهم می کند. فقط در چند دقیقه در روز، می توانید بدون نیاز به رفتن به باشگاه، ماهیچه بسازید و تناسب اندام را در خانه حفظ کنید. بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما قابل انجام است.

با سیستم‌های تمرین وزن بدن ما در خانه تناسب اندام داشته باشید. برنامه ما برای تمرینات خانگی ایده‌آل است، اما می‌توان از آن در باشگاه برای تمرین عضلات و تناسب اندام نیز استفاده کرد! تمرینات ما چالش برانگیز هستند و برای از بین بردن چربی شکم و پمپاژ عضلات شما طراحی شده اند.

تمرینات کاهش چربی ابتدا با نواحی شکم شروع می شود و تمام کالری های اضافی را می سوزاند، با تغییر تدریجی با برنامه تمرینی روزانه. برنامه های Home Workout و اپلیکیشن های تناسب اندام لیستی از تمرینات کاهش وزن برای تقویت و رشد بازوهای شما دارند.