Ходьба для похудения

Ходьба для похудения — с планом, которого легко придерживаться.

Fitzeee Walk превращает вашу цель по весу в недельную цель по ходьбе. Укажите текущий вес, желаемый вес и темп в неделю. Приложение рассчитает, сколько калорий нужно сжигать ходьбой каждую неделю, сколько примерно часов ходьбы это займёт и когда вы сможете достичь цели.

ПОЧЕМУ ХОДЬБА РАБОТАЕТ

Вес снижается, когда вы сжигаете больше калорий, чем потребляете. Поэтому ходьба помогает похудеть: каждая прогулка увеличивает дефицит калорий — без спортзала и без снаряжения. Приложение показывает, какую часть недельной цели уже покрыли ваши прогулки; остальное зависит от питания.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ

• Недельную цель по калориям на основе цели по весу и темпа

• Кольцо на главном экране с калориями, сожжёнными ходьбой за эту неделю

• Расчёт сожжённых калорий с учётом вашего веса

• GPS-трекер ходьбы: карта маршрута в реальном времени, расстояние, темп, скорость и время

• Стрелку направления, режим следования и карту, которая поворачивается вместе с вами

• Голосового тренера: сожжённые калории, расстояние, темп и другое — с выбранным вами интервалом

• Отчёт после каждой прогулки с её долей в недельной цели

• Графики прогресса по калориям, расстоянию и шагам относительно цели

• Историю прогулок с сохранёнными маршрутами

• Шагомер для каждой прогулки

• Автопаузу, когда вы останавливаетесь

• Километры или мили, килограммы или фунты

• Тёмную тему

• Резервное копирование и восстановление прогулок

ДЛЯ ВСЕХ, КТО ЛЮБИТ ХОДИТЬ

Для новичков, для быстрой ходьбы как тренировки или просто чтобы худеть, гуляя в своём темпе. Если вы пользовались Fitzeee как шагомером, все ваши прогулки и история на месте.

Fitzeee Walk — фитнес-приложение, а не медицинское изделие. Сожжённые калории и даты достижения цели — оценки на основе дефицита калорий, а не медицинская рекомендация. Перед началом программы снижения веса проконсультируйтесь с врачом.