Wendler log 531 Pro

💪 Hilangkan tekaan dalam latihan angkat berat dan kekuatan. Wendler 5/3/1 Log Pro ialah penjejak senaman barbell tanpa had, kalkulator automatik dan perancang perkembangan yang lengkap dan tanpa had yang direka untuk membantu anda membina kekuatan mentah dengan mudah—tiada hamparan atau langganan diperlukan.

Sama ada anda menjalankan standard 5/3/1, Boring But Big (BBB), 3/5/1 atau templat pecahan tersuai, aplikasi ini mengendalikan semua matematik, pengiraan plat dan penjejakan kitaran supaya anda boleh fokus sepenuhnya pada mengangkat.

🔥 CIRI-CIRI PRO LENGKAP

• Pembalakan Kitaran Tanpa Had: Rancang dan jejaki kitaran 5/3/1 berturut-turut tanpa had tanpa sekatan.

• 1RM & Latihan Maksimum Automatik: Kira peratusan Satu Rep Maksimum (1RM) dan Latihan Maksimum (TM) yang boleh disesuaikan dengan tepat.

• Skim Program Lanjutan: Sokongan penuh untuk standard 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 dan Cabaran 13 Minggu.

• Set Joker & Sokongan FSL: Rekod set Joker, Set Pertama dan Terakhir (AMRAP & variasi tersuai) dengan mudah, atau tetapkan angkatan utama lain sebagai BBB.

• Pemuat Plat Segera: Pecahan visual yang jelas menunjukkan plat mana yang hendak dimuatkan ke barbell anda.

• Pemasa Rehat Boleh Disesuaikan: Tetapkan amaran pemasa khusus untuk pemanasan badan, angkatan utama, BBB/FSL dan senaman aksesori.

• Penyuntingan Senaman Penuh: Laraskan log lepas dengan mudah, ubah suai peratusan pemanasan badan/BBB atau tolak berat kolar.

• Templat Pembahagian Fleksibel: Pilihan pembahagian 2 hari, 3 hari dan 4 hari terbina dalam agar sesuai dengan jadual latihan anda.

• Penjejakan Aksesori Tersuai: Pilih daripada 16 senaman yang telah ditetapkan atau tambahkan pergerakan bantuan tersuai anda sendiri.

• Analisis Kemajuan & PR: Jejaki sejarah kitaran dan pantau anggaran vs. peningkatan 1RM yang dicapai dari semasa ke semasa.

• Sandaran & Eksport Awan: Sandaran dan pulihkan sejarah senaman anda dengan lancar melalui Google Drive atau eksport CSV.

• 100% Privasi Diutamakan: Tiada akaun diperlukan, tiada iklan dan tiada penjejakan data.

💡 PENAFIAN

Aplikasi ini merupakan alat bebas yang direka untuk membantu pengangkat berat badan dan tidak bergabung secara rasmi atau disokong oleh Jim Wendler. Untuk memanfaatkan sepenuhnya falsafah 5/3/1, sila beli buku rasmi Jim Wendler.

🏋️ LEBIH BANYAK APLIKASI KEKUATAN OLEH SARASOFT

Mencari program kekuatan klasik yang lain? Lihat pembalak khusus kami yang lain:

• Penjejak Senaman Gim Lift4Fit

• Pembalak Senaman 5x5

• Pembalak Senaman MadCow 5x5