3 Day Workout

"Senaman 3 Hari" menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda. Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot dan mengekalkan kecergasan di rumah tanpa perlu pergi ke gim. Tiada peralatan atau jurulatih diperlukan, semua senaman boleh dilakukan hanya dengan berat badan anda.

Cergas di rumah dengan sistem senaman berat badan kami. Apl kami sesuai untuk senaman di rumah, tetapi juga boleh digunakan di gim untuk melatih otot anda dan menjadi cergas! Senaman kami mencabar dan direka untuk menghilangkan lemak perut dan mengepam otot anda.

Senaman Fat Loss bermula dahulu dengan kawasan perut dan membakar semua kalori berlebihan, dengan transformasi beransur-ansur dengan pelan senaman setiap hari. Apl Senaman Rumah dan apl kecergasan mempunyai senarai senaman penurunan berat badan untuk menguatkan dan mengembangkan lengan anda.