CycleWake Alarm (90Minutes)

目覚めがだるいのはもうやめましょう。問題は睡眠時間ではなく、起床時間です。

睡眠は90分周期で繰り返されます。この周期の途中で目覚めると、どれだけ長時間寝ても疲れが取れません。周期の中間で目覚めれば、人間らしい気分でいられます。CycleWakeは、すでに設定済みのアラームに合わせて、最適な睡眠サイクル間の時間を正確に計算します。

- 起床時間を入力してください。最適な就寝時間を3つ即座に表示します。

- 就寝時間を入力してください。最適な起床時間を3つ即座に表示します。

- ワンタップでアラームをスマートフォンの時計アプリに直接送信できます。

- アカウント不要。サブスクリプション不要。インターネット接続不要。

使い方

1. モードを選択してください。

「午前6時45分に起きる必要がある」または「午後11時30分に寝る」。どちらの方向でも設定できます。デフォルトのスケジュールが強制されることはありません。

2. 時間を入力してください。

CycleWakeは、読み込み不要、アカウント作成不要、権限確認不要で、最適な3つのオプションを即座に表示します。

3. 結果をタップします。

アラームはスマートフォンの内蔵時計アプリで設定します。Samsung Clock、Google Clock、その他のAndroid時計アプリに対応しています。ワンタップで完了です。

各結果カードには、睡眠サイクルの完了回数と総睡眠時間が表示されます。「BEST」カードは、最も現実的な結果を強調表示し、単に最長の睡眠時間を表示するわけではありません。

科学的根拠

脳は、約90分ごとに浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠のサイクルを繰り返します。たとえ8時間しっかり寝た後でも、睡眠サイクルの途中でアラームが鳴ると、深い睡眠またはレム睡眠から体が引きずり出されます。これが、正午まで続く、ぼんやりとした、頭がぼんやりとした、だるい感覚の原因です。

解決策は睡眠時間ではなく、タイミングです。

CycleWakeは、平均的な入眠時間を考慮して15分を加算するため、計算はアラームを設定した時点ではなく、枕に頭を乗せた時点から正確に行われます。これは

ほとんどの睡眠サイクル計算アプリが省略している重要なポイントです。

含まれる機能

- 睡眠サイクル計算アプリ ― 就寝時間モードと起床時間モード

- 就寝時間計算アプリ：起床時間を入力すると、最適な睡眠時間が表示されます

- 起床時間計算アプリ：就寝時間を入力すると、最適な起床時間が表示されます

- 各結果に最適な就寝時間がハイライト表示されます

- スマートフォンの時計アプリとワンタップでアラームを連携

- Samsung Clock、Google Clock、およびあらゆる標準時計アプリに対応

- Material Youデザイン、ダークテーマとライトテーマ

- アカウント登録不要

- インターネット接続不要

- マイク、センサー、ウェアラブルデバイス不要

無料版 v​​s. 有料版

無料版：睡眠サイクルを双方向で計算し、最初のアラームを設定できます。

有料版（2.99ドルの一括払い）：アラーム設定無制限、広告なし。以上です。

サブスクリプションなし。年間更新なし。「プレミアムプラン」なし。一度支払えば、永久にご利用いただけます。

ほとんどの睡眠アプリは月額4.99ドル～9.99ドルです。 CycleWakeは合計2.99ドル。最も安い競合アプリの1ヶ月分の料金よりも安価です。一度購入すれば、何年も毎晩利用できます。

アプリ内には、購入せずに無料アクセスを延長できるリワード広告オプションがあります。

よくある質問

アラームを設定してくれるのですか？それとも単に時刻を表示するだけですか？

アラームを設定します。ワンタップで時計アプリが開き、時刻があらかじめ入力されています。確認するだけで完了です。サードパーティ製のアラームエンジンは使用していないため、バッテリーの消耗や動作の不安定さもありません。

アプリを常に起動しておく必要がありますか？

いいえ。時計アプリでアラームを設定すれば、CycleWakeは終了です。あとはスマートフォンの時計がすべて処理します。

ローテーション勤務や不規則な睡眠でも使えますか？

はい。「スケジュール」を管理する必要はありません。時刻を入力し、結果を表示し、アラームを設定するだけです。毎日使用する場合でも、週に一度全く異なる時刻で使用する場合でも、同じように動作します。

Samsung、Xiaomi、Realmeの端末でも使えますか？

はい。CycleWakeは標準のAndroidアラームインテントを使用しているため、すべてのAndroid時計アプリで動作します。

科学的根拠は？

はい。90分睡眠サイクルモデルは睡眠研究において確立された理論です。CycleWakeはこのモデルをシンプルな計算ツールに組み込んでおり、数学的に裏付けられる以上の主張は一切ありません。

適切な時間に目覚めるだけでなく、適切なタイミングで目覚めましょう。CycleWakeをダウンロードして、最初の計算を無料でお試しください。