Replify: Workout Tracker

Replify è un'app per il monitoraggio degli allenamenti pensata per chi desidera progressi concreti, non solo un semplice registro. Impara il tuo stile di allenamento, monitora il tuo recupero e ti indica quando spingere al massimo e quando rallentare.

Forza, ipertrofia, perdita di peso o resistenza: Replify pianifica il tuo allenamento, traccia ogni serie e si adatta al tuo recupero utilizzando dati come sonno, variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e carico di allenamento.

REGISTRAZIONE ALLENAMENTI

- Inserimento rapido delle serie: tocca per registrare peso × ripetizioni, con un timer di riposo che si avvia automaticamente dopo ogni serie

- Libreria di esercizi integrata con guide tecniche e suggerimenti per evitare errori comuni

- Esercizi personalizzati con descrizioni generate dall'IA

- Analizzatore del linguaggio naturale: digita "panca 80×5×3, squat 100×8×4" e Replify struttura l'intero allenamento

PROGRAMMI E PIANIFICAZIONE

- Catalogo di programmi integrato per ogni livello

- Programmi personalizzati generati dall'IA in base al tuo obiettivo, esperienza, attrezzatura e infortuni

- Modelli di allenamento personalizzati

- Pianificatore settimanale: programma quale modello utilizzare ogni giorno

RECUPERO E SALUTE

- Punteggio di recupero per muscolo basato su sonno, HRV, carico di allenamento e frequenza cardiaca a riposo

- Indicatore "Carica" ​​che mostra quando il tuo corpo è pronto per una sessione intensa o ha bisogno di una giornata più leggera

- Diario giornaliero: sonno, stress, peso, umore, energia, idratazione, caffeina, indolenzimento

- Sincronizzazione con Health Connect Importazione automatica di dati su sonno, variabilità della frequenza cardiaca (HRV), peso, frequenza cardiaca a riposo e calorie dal dispositivo indossabile

- Volume settimanale per muscolo calcolato in base alle raccomandazioni basate sull'evidenza (ACSM/NSCA)

- Il rilevatore di plateau individua quando un esercizio si blocca e suggerisce cosa modificare

AI COACH

- Dopo ogni allenamento: controllo dei progressi, gruppi muscolari non allenati, riepilogo settimanale, raccomandazioni per la sessione successiva e indicazioni sulla periodizzazione

- Obiettivi di volume personalizzati per il tuo livello e obiettivo: forza, ipertrofia, perdita di peso o resistenza

- Suggerimenti per il plateau che si adattano al tuo carico di lavoro

- Consapevolezza degli infortuni: non programmerà stacchi da terra se hai registrato dolore lombare

STATISTICHE E PROGRESSI

- Cronologia dei record personali per ogni esercizio

- Monitoraggio del massimale stimato (e1RM)

- Minuti di cardio calcolati in base all'obiettivo settimanale di 150 minuti dell'OMS

- Obiettivi raggiunti su 4 percorsi e 5 livelli (da Bronzo a Diamante)

- DNA dell'allenamento: una firma visiva del tuo modo di allenarti

OFFLINE-FIRST & PRIVATO

- Funziona offline dopo il primo caricamento: accedi ovunque, sincronizza i dati quando ti riconnetti.

- I tuoi dati rimangono sul tuo dispositivo e sul tuo account Replify. Non li vendiamo mai a terzi.

Che tu stia cercando di battere il tuo record personale, aumentare la massa muscolare o semplicemente allenarti in modo più intelligente, Replify ti aiuta a progredire nel tuo allenamento di forza.