Replify: Workout Tracker

Replify adalah aplikasi pelacak latihan untuk para pengangkat beban yang menginginkan kemajuan nyata, bukan sekadar buku catatan. Aplikasi ini mempelajari cara Anda berlatih, memantau pemulihan Anda, dan memberi tahu Anda kapan harus berlatih keras dan kapan harus mengurangi intensitas latihan.

Kekuatan, hipertrofi, penurunan berat badan, atau daya tahan — Replify merencanakan latihan Anda, melacak setiap set, dan beradaptasi dengan pemulihan Anda menggunakan data tidur, HRV, dan beban latihan.

PENCATATAN LATIHAN

- Entri set cepat — ketuk untuk mencatat berat × repetisi, dengan pengatur waktu istirahat yang otomatis dimulai setelah setiap set

- Perpustakaan latihan bawaan dengan panduan teknik dan kiat kesalahan umum

- Latihan khusus dengan deskripsi yang dihasilkan AI

- Pengurai bahasa alami — ketik "bench 80×5×3, squat 100×8×4" dan Replify akan menyusun seluruh latihan

PROGRAM & PERENCANAAN

- Katalog program bawaan untuk setiap level

- Program pribadi yang dihasilkan AI berdasarkan tujuan, pengalaman, peralatan, dan cedera Anda

- Templat latihan khusus

- Perencana mingguan — jadwalkan templat mana yang akan Anda latih setiap hari

PEMULIHAN & KESEHATAN

- Skor pemulihan per otot dari tidur, HRV, beban latihan, dan detak jantung istirahat

- Pengukur "Charge" menunjukkan kapan tubuh Anda siap untuk sesi berat atau membutuhkan hari yang lebih ringan

- Jurnal harian: tidur, stres, berat badan, suasana hati, energi, hidrasi, kafein, nyeri otot

- Sinkronisasi Health Connect — Impor otomatis data tidur, HRV, berat badan, detak jantung istirahat, dan kalori dari perangkat wearable Anda

- Volume mingguan per otot diukur berdasarkan rekomendasi berbasis bukti (ACSM/NSCA)

- Detektor plateau mendeteksi saat latihan mengalami stagnasi dan menyarankan perubahan yang perlu dilakukan

AI COACH

- Setelah setiap latihan: pengecekan kemajuan, kelompok otot yang terlewat, ringkasan mingguan, rekomendasi sesi berikutnya, dan panduan periodisasi

- Target volume yang dipersonalisasi untuk level dan tujuan Anda — kekuatan, hipertrofi, penurunan berat badan, atau daya tahan

- Petunjuk plateau yang disesuaikan dengan berat badan Anda saat latihan

- Sadar cedera — tidak akan memprogram deadlift jika Anda mengalami nyeri punggung bawah

STATISTIK & KEMAJUAN

- Garis waktu rekor pribadi untuk setiap latihan

- Pelacakan estimasi 1-rep max (e1RM)

- Menit kardio diukur berdasarkan target mingguan WHO 150 menit

- Pencapaian di 4 jalur dan 5 tingkatan (Perunggu hingga Berlian)

- DNA Latihan — tanda visual tentang bagaimana Anda berlatih

OFFLINE-FIRST & PRIVAT

- Berfungsi offline setelah pemuatan pertama — masuk di mana saja, sinkronkan saat Anda terhubung kembali

- Data Anda tetap berada di perangkat Anda dan akun Replify Anda. Kami tidak pernah menjualnya kepada pihak ketiga.

Baik Anda mengejar rekor pribadi baru, membangun otot, atau hanya berlatih lebih cerdas, Replify menjaga latihan kekuatan Anda tetap berjalan.