Replify: Workout Tracker

Replify est une application de suivi d'entraînement conçue pour les pratiquants de musculation qui recherchent une véritable progression, et non un simple carnet d'entraînement. Elle analyse vos habitudes d'entraînement, surveille votre récupération et vous indique quand intensifier vos efforts et quand les réduire.

Force, hypertrophie, perte de poids ou endurance : Replify planifie votre entraînement, suit chaque série et s'adapte à votre récupération grâce à l'analyse de votre sommeil, de votre VFC et de votre charge d'entraînement.

ENREGISTREMENT DES ENTRAÎNEMENTS

- Saisie rapide des séries : enregistrez le poids et les répétitions d'un simple clic. Un minuteur de repos se déclenche automatiquement après chaque série.

- Bibliothèque d'exercices intégrée avec guides techniques et conseils pour éviter les erreurs fréquentes.

- Exercices personnalisés avec descriptions générées par IA.

- Analyseur de langage naturel : saisissez « développé couché 80×5×3, squats 100×8×4 » et Replify structure votre entraînement.

PROGRAMMES ET PLANIFICATION

- Catalogue de programmes intégré pour tous les niveaux.

- Programmes personnalisés générés par IA en fonction de vos objectifs, de votre expérience, de votre équipement et de vos blessures.

- Modèles d'entraînement personnalisés.

- Planificateur hebdomadaire : choisissez le modèle d'entraînement que vous utiliserez chaque jour.

RÉCUPÉRATION ET SANTÉ

- Score de récupération par muscle basé sur le sommeil, la VFC, la charge d'entraînement et la fréquence cardiaque au repos.

- Indicateur de « charge » : votre corps est prêt pour une séance intense ou a besoin d'une séance plus légère.

- Journal quotidien : sommeil, stress, poids, humeur, énergie, hydratation, caféine, courbatures. Synchronisation Health Connect : importation automatique du sommeil, de la VFC, du poids, de la fréquence cardiaque au repos et des calories brûlées depuis votre appareil connecté.

Volume hebdomadaire par muscle, calculé selon les recommandations fondées sur des preuves (ACSM/NSCA).

Détecteur de plateau : repère les stagnations dans un exercice et suggère des ajustements.

Coach IA

Après chaque entraînement : bilan de progression, groupes musculaires non sollicités, résumé hebdomadaire, recommandations pour la prochaine séance et conseils de périodisation.

Objectifs de volume personnalisés selon votre niveau et votre objectif : force, hypertrophie, perte de poids ou endurance.

Alertes de plateau adaptées à votre charge de travail.

Tenue en cas de blessure : les soulevés de terre ne seront pas programmés si vous avez signalé des douleurs lombaires.

Statistiques et progression : historique des records personnels pour chaque exercice.

Suivi de l’estimation de votre 1RM (1RM estimée).

Minutes cardio calculées par rapport à l’objectif hebdomadaire de 150 minutes de l’OMS.

Réalisations sur 4 parcours et 5 niveaux (Bronze à Diamant).

ADN d’entraînement : signature visuelle de votre style d’entraînement.

Priorité à l’entraînement hors ligne. PRIVÉ

- Fonctionne hors ligne après le premier chargement : connectez-vous où que vous soyez, la synchronisation se fait automatiquement.

- Vos données restent sur votre appareil et votre compte Replify. Nous ne les vendons jamais à des tiers.

Que vous cherchiez à battre votre record personnel, à développer votre masse musculaire ou simplement à optimiser votre entraînement, Replify vous aide à progresser.