AURA: Sleep & Meditation

AURA ti aiuta a trovare la calma, una notte alla volta.

Sessioni guidate per il sonno da godersi a letto con le luci spente: respirazione lenta, rilassamento del corpo, storie rilassanti per dormire, ipnosi per il sonno, viaggi di pace. La musica continua a suonare dolcemente, poi si affievolisce da sola.

GRATUITA, SENZA PUBBLICITÀ, NESSUN ACCOUNT

Nessuna registrazione, nessuna pubblicità: basta aprire l'app e ascoltare.

IL TUO VIAGGIO PERSONALIZZATO

Fin dal primo giorno, AURA ti suggerisce una sessione per oggi e ti anticipa cosa ti aspetta domani. L'intera libreria rimane a tua disposizione: ascolta ciò di cui hai bisogno, quando ne hai bisogno.

PER SERE E NOTTI

• Addormentarsi, calmare la mente, rilassarsi dopo una giornata intensa

• Riaddormentarsi nel cuore della notte, senza guardare l'ora

• Storie della buonanotte, raccontate con voce dolce

• Ipnosi per il sonno per lasciarsi andare e addormentarsi

• Viaggi nel sonno: una baita sotto la pioggia, una spiaggia di notte, una baita di montagna innevata

• Nuove sessioni ogni giorno

SOFROLOGIA: 20 TEMI

Rilassamento guidato ispirato alla sofrologia, il metodo francese: stress, energia mattutina, autostima, concentrazione, lasciarsi andare, calmare le emozioni, affrontare una sfida, pause dal lavoro, riposo profondo, gentilezza verso se stessi, creatività, pause dagli schermi… Nuove sessioni vengono aggiunte regolarmente.

SUONI DELLA NATURA E MUSICA RILASSANTE

Pioggia, onde, fiume, foresta, crepitio del fuoco: registrazioni reali, in loop, con timer per lo spegnimento. Inoltre, musica rilassante per rilassarsi o addormentarsi.

RESPIRAZIONE 4-7-8

Un esercizio di respirazione animato per rallentare in pochi minuti.

PROGETTATO PER LA NOTTE

• Riproduzione a schermo bloccato con controlli multimediali

• Scarica le sessioni per ascoltarle offline

• Timer di spegnimento: 15, 30, 45 o 60 minuti, oppure al termine della sessione

• Promemoria per andare a dormire che ti ricorda la sessione del giorno

• Preferiti

• Design scuro e riposante per gli occhi

• Disponibile in inglese, francese e spagnolo

Le sessioni di AURA provengono da Alcyonia: le trovi tutte anche su alcyonia.com.

AURA è un'app per il benessere. Non sostituisce il parere del medico. Ascoltala in un luogo tranquillo, mai mentre guidi.