Bodyframe: Glow Up en 75 Jours

Deviens-la — un rituel à la fois.

Bodyframe, c'est le défi des 75 jours repensé pour les femmes qui veulent un cadre sans la culpabilité. Pas de tableaux de bord criards, pas de ton de sergent — un espace calme et beau, où être là chaque jour fait vraiment du bien.

CHOISIS TON 75

• Bodyframe 75 — des habitudes douces que tu peux vraiment tenir. Équilibré.

• The Hard 75 — strict, sans excuses. Un jour manqué, tu recommences.

• Soft Reset — un atterrissage plus doux quand la vie en demande beaucoup.

Un défi. 75 jours. Cinq habitudes par jour. Tu choisis l'intensité — le rituel reste le tien.

TON RITUEL QUOTIDIEN

Tes cinq habitudes sur une seule page sereine : suis ton alimentation, bois ton eau, bouge, lis tes pages, prends ta photo. Coche, regarde l'anneau se refermer, garde la série vivante. Un suivi d'habitudes qui ressemble à quelque chose que tu veux garder sur ton écran d'accueil.

LA PREUVE EN PHOTO, EN PRIVÉ

Photographie chaque habitude et prends une photo de progression par jour. Regarde le jour 1 devenir le jour 75, dans une galerie que toi seule peux voir. Rien ne quitte ton téléphone tant que tu ne l'as pas décidé.

TON CERCLE

75 jours, c'est plus simple avec tes copines. Ajoute-les, vois leur journée d'un coup d'œil, et reste appuyée pour l'encourager quand elle a besoin d'un élan. Un engagement qui ressemble à de l'affection, pas à de la pression.

CONÇUE COMME UN MAGAZINE

Crème, encre et sauge. Des titres en serif. Une app qui ressemble à ton moodboard — parce que devenir elle devrait être esthétique, pas clinique.

CE QUI EST INCLUS

• Défi de 75 jours en trois intensités : dure, équilibrée et douce

• Suivi d'habitudes quotidien et compteur de séries

• Photos de progression et preuve en photo, en privé

• Copines, encouragements et un cercle partagé

• Recettes pour chaque moment de la journée

• Rappels doux qui ne crient jamais

• Widgets pour l'écran d'accueil

Commence aujourd'hui. Le jour 1 t'attend.