One Minute Voice WarmUp

«مهم نیست چه می‌گویید، مهم این است که چگونه آن را می‌گویید» - ۳۸٪ از محبوبیت شما به تُن صدایتان بستگی دارد. تمرین‌های ۱ دقیقه‌ای آموزش صدا و مراقبت از صدا را که خوانندگان، بازیگران، معلمان، مجریان، سخنرانان عمومی، اعضای گروه کر، مربیان صدا و پادکسترها برای یافتن و حفظ صدای مؤثر، انعطاف‌پذیر و قوی استفاده می‌کنند، کشف کنید.

اینها تکنیک‌های برتر گرم کردن صدا هستند که به شما کمک می‌کنند از صدای خود محافظت کنید، از سلامت صدای خود حمایت کنید و آن را در بهترین حالت نگه دارید - ایده‌آل برای گرم کردن گروه کر، مراقبت از صدای معلم و عادات روزانه مراقبت از صدا. با آموزش‌های ویدیویی، تمرین‌های گام به گام صدا و ترکیب‌هایی برای لحن واضح، انعطاف‌پذیری زبان، طرز بیان عالی، رهایی از تنش و علاقه‌مند نگه داشتن شنوندگانتان.

قبل از جلسه، ارائه، تست صدا یا تمرین، یک گرم کردن ۱ دقیقه‌ای انتخاب کنید - یا توالی‌های گرم کردن صدای خود را بسازید و ذخیره کنید تا صدای خود را بهبود بخشید و هر روز آن را در شرایط عالی نگه دارید.

هر هفته یک WarmUp کاملاً جدید از هفته دریافت خواهید کرد که توسط دو نفر از مربیان برجسته آواز جهان - دکتر گیلیان کیز و جرمی فیشر، هر دو مربی صدا در The Voice UK و نویسندگان کتاب پرفروش "This Is A Voice" - تهیه شده است.

هر تمرین ۱ دقیقه‌ای با یک آموزش ویدیویی ارائه می‌شود که دقیقاً نحوه انجام هر تکنیک و دلیل مؤثر بودن آن را به شما نشان می‌دهد.

این تمرین‌ها به بخش‌هایی تقسیم شده‌اند که بر تکنیک‌های مختلف برای شفاف، قوی، باز و جذاب کردن صدای شما تمرکز دارند:

کنترل تنفس - آیا نفس کم می‌آورید یا احساس می‌کنید صدایتان "پشتیبانی" کافی ندارد؟ تمرین‌های این بخش به شما کارآمدترین روش برای دم و بازدم را نشان می‌دهد؛ چگونه نفس خود را برای صدایی ثابت و با اعتماد به نفس بکشید؛ چگونه صدای خود را تا انتهای هر جمله پشتیبانی کنید.

رها کردن تنش - وقتی عصبی یا استرس دارید، بدن و گلوی شما می‌تواند سفت شود، که برای سخنرانی در جمع، تدریس یا حتی صحبت کردن با تلفن ایده‌آل نیست. تمرین‌های این بخش به شما نشان می‌دهد که چگونه تنش در فک، لب‌ها و زبان خود را آزاد کنید؛ چگونه گرفتگی گردن، سر و شانه‌های خود را کاهش دهید؛ و چگونه با مکانیسم جنگ/گریز که هنگام عصبی شدن گلوی شما را می‌بندد، مبارزه کنید.

تمرینات زبان - اگر زبان شما سفت، انعطاف‌ناپذیر یا در دهانتان جمع شده باشد، ممکن است افراد در درک شما مشکل داشته باشند. این تمرین‌ها بهترین تکنیک‌ها را برای کشش زبان شما برای تلفظ آسان‌تر، آزاد کردن تنش ریشه زبان برای داشتن صدایی طنین‌دارتر و یک تمرین کامل زبان برای به دست آوردن کنترل دقیق (که کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد) به شما ارائه می‌دهند.

گفتار واضح - مهم نیست لهجه شما چیست، اگر طرز بیان خوبی نداشته باشید، شنوندگان شما برای درک شما یا از دست دادن آنچه می‌گویید، مشکل خواهند داشت. این تمرین‌ها به شما کارآمدترین روش برای شکل دادن به مصوت‌ها، صرف نظر از لهجه یا گویشی که استفاده می‌کنید، را نشان می‌دهند؛ چگونه فک، لب‌ها و زبان خود را برای واضح‌ترین طرز بیان هماهنگ کنید؛ و چگونه صامت‌های خود را بدون تلاش برای حداکثر وضوح، بدون حجم یا فشار، به کار بگیرید.

گفتار واضح - مهم نیست لهجه شما چیست، اگر طرز بیان خوبی نداشته باشید، شنوندگان شما برای درک شما مشکل خواهند داشت یا آنچه را که می‌خواهید بگویید، از دست می‌دهند. این تمرین‌ها به شما نشان می‌دهند که چگونه می‌توانید بدون فشار یا فشار زیاد، حروف صامت خود را به طور مؤثر شکل دهید. صدای جذاب – شما می‌توانید بهترین صدای دنیا را داشته باشید، اما اگر به درستی از آن استفاده نکنید، علاقه شنوندگان خود را از دست خواهید داد. تکنیک‌های این بخش دقیقاً به شما نشان می‌دهند که چگونه سرعت خود را تغییر دهید تا به شنونده خود در درک و پردازش آنچه می‌گویید کمک کنید؛ چگونه صدای مناسب را برای موقعیت مناسب پیدا کنید؛ و چگونه دامنه صدای خود را گسترش داده و از آن استفاده کنید تا شنوندگان خود را علاقه‌مند نگه دارید.

عضلات صوتی شما از مهمترین عضلات بدن شما هستند که به شما کمک می‌کنند افکار، ایده‌ها و باورهای خود را به دوستان، خانواده و همکارانتان منتقل کنید. تحقیقات آلبرت محرابیان نشان داد که اینکه آیا شنوندگان شما شما را دوست دارند یا خیر، به سه چیز بستگی دارد – زبان بدن، کلمات واقعی شما و صدای شما – و ۳۸٪ شگفت‌آور آن فقط به صدا بستگی دارد: لحن، دامنه زیر و بمی و سرعت. اگر نمی‌خواهید یک سوم از تأثیر خود را در محل کار از دست بدهید، از این برنامه برای آموزش روزانه صدا و مراقبت از صدا استفاده کنید – تکنیک‌های آواز خواندن، سخنرانی در جمع، ارائه و گرم کردن صدا.