StayOff: App Usage Tracker

在手机上很容易不知不觉地浪费时间。

一次简单的查看可能就变成了20分钟的滑动浏览，让你浑然不觉。StayOff 是一款防分心、屏幕时间管理应用，旨在帮助你养成更健康的习惯，保持专注，并重新掌控你的时间。

你的注意力弥足珍贵，而现实世界中还有那么多精彩等待你去探索。

你无需卸载你最喜欢的应用，也无需购买“功能机”。

StayOff 将屏幕时间追踪、应用限制、会话锁定、预打开暂停、应用锁定时间表和实时使用工具整合到一个数字健康系统中。

屏幕时间追踪与洞察：

监控你每天的手机使用情况，并找出你最常用的应用。了解你的时间都花在了哪里，是重新掌控时间的第一步。

智能限制与会话锁定：

为任意数量的应用设置每日时间限制。如果你不知道从何入手，我们的智能限制功能会分析你的使用情况，并为你推荐一个可实现的目标。

• 预警：当您达到每日限额的 80% 时，我们会轻柔地提醒您。

• 连续使用限制：设置规则，在应用连续使用特定时间（例如 10 分钟）后将其屏蔽，从而中断长时间的自动滚动。

打开暂停：先做决定：

打开暂停功能不会在您使用应用后立即将其屏蔽，而是会在您打开应用前给您一点时间思考。当您点击一个会分散您注意力的应用时，会弹出一个短暂的暂停屏幕。

即使是短暂的暂停也足以中断自动滚动，帮助您重新考虑是否真的要打开该应用。您可以进行一次引导式的深呼吸练习，浏览一些有趣的网站（例如积极的新闻或书籍推荐），或者直接在屏蔽屏幕上查看您的个人待办事项列表。

实时使用计时器：

StayOff 会在您使用手机时作为应用使用情况追踪器，实时显示您当前的应用使用时间，以便您在长时间使用应用之前及时发现并停止。这个悬浮计时器会一直显示在屏幕上，实时显示您的应用使用时长。它完全可自定义，您可以更改其颜色、大小、外观，并选择要跟踪的应用。

灵活的就寝和放松时间：

每个人的睡眠时间都不同。当您躺在床上想看最后一个视频时，可以启动一个 15 分钟的放松倒计时。时间到后，您的应用将被屏蔽，直到晚上才能再次使用。它非常适合作息时间灵活的用户，当然，如果您喜欢，也可以设置严格的固定时间段。

工作和学习安排：

在特定时间段屏蔽容易分散注意力的应用，例如早上 8 点到午休时间。上午集中精力完成工作，然后在休息时间尽情享受应用带来的乐趣。

一日戒断：

尝试每周有一天不使用最容易分散注意力的应用，看看它会如何影响您的专注力、情绪和空闲时间。您无需永远放弃它——只需尝试一天，看看它如何改变您的日常习惯。

辅助功能服务 API 披露：

StayOff 使用辅助功能服务 API 来检测选定应用的打开情况。这使得应用能够显示屏幕使用时间限制、应用阻止屏幕、专注计划和打开/暂停屏幕。此权限仅在您的设备本地使用。StayOff 不会使用辅助功能服务来收集、存储或共享任何个人数据。