Defesa pessoal

"Krav Maga Worldwide Se você é uma mulher, provavelmente você já experimentou, um sentimento de naufrágio nervoso quando caminhar sozinho à noite, temendo o que está à espreita em torno de um canto escuro. Há também uma boa chance de que você sentiu a sua velocidade de frequência cardíaca incontrolavelmente quando você pensou que estava sendo seguido, ou pior, talvez você foram seguidos e possivelmente até mesmo atacados. Kelly Campbell, um faixa preta de terceiro grau e diretor de desenvolvimento de instrutor para Krav Maga Worldwide, diz que esses medos são comuns. "" em algum ponto, a maioria das mulheres se perguntam a pergunta, '? Eu seria capaz de lutar para trás se eu foram atacados' "", diz Campbell Aqui está a boa notícia:. Aprender a apenas alguns movimentos de autodefesa simples podem dar-lhe as habilidades ea confiança que você precisa responder a essa pergunta com um sonoro "" sim "" Quando você tem uma sensação de que você poderia fazer no caso de você foram atacados e acredito que você poderia fazer algo para ajudar a si mesmo, a probabilidade de que você vai realmente fazer alguma coisa aumenta, "" diz Campbell. "" Eu fina k mais importante do que qualquer técnica específica é a sua mentalidade. Estar disposto a lutar para trás é a coisa mais importante. "" Aqui, Campbell compartilha as 5 técnicas de autodefesa cada mulher deve saber para se dar a melhor chance de escapar de um atacante. Enquanto eles podem parecer óbvio, esse é o ponto, diz ela. "" Todos esses movimentos são inspirados por seus instintos naturais, o que significa que quando você está sob estresse, eles vão ser mais fácil de lembrar. "" Também é importante manter em mente: Se você estiver em uma situação onde você tem para usar um ou mais desses movimentos, lembre-se que ser agressivo é crucial. "" Agressão pode percorrer um longo caminho para tornar-se de proficiência técnica "" diz Campbell. "